Воспользуйтесь нашими советам и будьте здоровыми!

Главная / Слайд-шоу / Полезные и вредные продукты для крови

Полезные и вредные продукты для крови

Функции крови
1 из 14

Можно сказать, что кровь – это транспортное средство для кислорода, продуктов обмена и различных питательных веществ. Помимо транспортной функции кровь отвечает за поддержание оптимальной температуры тела и водно-солевого баланса в организме. Количества крови в организме мужчины – 5 литров, в организме женщины – 4 литра.
Полезные продукты для крови - печень
2 из 14

Печень – это незаменимый источник железа, а его дефицит может привести к малокровию и сниженному уровню гемоглобина. Также нехватка железа вызывает такое заболевание, как железодефицитная анемия. Помимо всего прочего, в печени содержится гепарин – важное для крови вещество, которое служит профилактикой против инфарктов миокарда и тромбозов.
Полезные продукты для крови - рыба
3 из 14

Жирная рыба – важный продукт для профилактики сердечно-сосудистой системы. Именно благодаря рыбе в странах, где она является основным источником питания, гораздо реже наблюдаются такие болезни, как коронарная недостаточность, ИБС, инфаркты. В рыбе содержатся жиры, которые контролируют уровень холестерина в крови и уровень сахара. Благодаря таурину, содержащемуся в рыбе, нормализуется кровяное давление.
Полезные продукты для крови - капуста
4 из 14

Белокочанная капуста и брокколи богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез кровяных клеток. Присутствует в капусте и витамин К, отвечающий за свертываемость крови. А благодаря витамину Р, содержащемуся в брокколи и белокочанной капусте, происходит укрепление стенок сосудов.
Полезные продукты для крови - цитрусовые
5 из 14

В цитрусовых в большом количестве присутствует витамин С, который помогает организму усваивать железо. Клетчатка в цитрусовых борется с холестерином, а витамин А и органические кислоты нормализуют уровень сахара в крови.
Полезные продукты для крови - яблоки
6 из 14

Яблоки – полезные фрукты не только для крови, но и для всего организма. В яблоках содержится пектин, который регулирует уровень сахара в крови и связывает вредный холестерин в организме. Следует съедать хотя бы одно яблоко в сутки.
Полезные продукты для крови - орехи
7 из 14

Благодаря богатому составу орехи являются незаменимым продуктом для крови. В них содержатся такие необходимые компоненты питания, как калий, железо, магний, жиры, а также витамины А, В и С.
Полезные продукты для крови - авокадо
8 из 14

Авокадо связывает лишний холестерин, поэтому его полезно употреблять для улучшения циркуляции и состояния крови. Вещества, содержащиеся в авокадо, способствуют нормализации кровообращения и кроветворения.
Полезные продукты для крови - гранат
9 из 14

В гранате в большом количестве содержится железо, поэтому он является одним из главных фруктов, которые врачи назначают пациентам при железодефицитной анемии. Помимо этого, гранат полезен для дезактивации избыточного холестерина.
Полезные продукты для крови - свекла
10 из 14

Свекла - натуральное кроветворное средство. Ее употребление укрепляет стенки кровеносных сосудов и способствует образованию эритроцитов. Хорошо сочетать свеклу с морковью, томатом и капустой.
Вредные продукты для печени - жиры
11 из 14

Чрезмерное употребление жиров вызывает блокировку кальция, а он необходим для поддержания осмоса в крови и клеточного баланса. В жирах присутствует много вредного холестерина. Не стоит увлекаться и жареными продуктами, так как вещества, содержащиеся в них, вызывают изменение состава крови, из-за чего возможны нарушения во всем организме.
Вредные продукты - алкоголь и консерванты
12 из 14

Под воздействием алкоголя форменные элементы крови подвергаются обезвоживанию и деструкции, вследствие чего кровь перестает выполнять свои функции. Продукты с содержанием консервантов образуют в организме труднорастворимые соединения, которые клетки крови не могут использовать для питания. В результате происходит интоксикация организма вредными балластными веществами.
Общие рекомендации
13 из 14

Чтобы человек был здоровым и полным сил, большое значение имеет качество его крови. Употребление большого количество железосодержащих продуктов – основная рекомендация для борьбы с анемией, а, следовательно, со слабостью и головокружениями. Для обеспечения здоровья крови необходимо также чаще гулять на свежем воздухе, обогащенном кислородом. Отличным вариантом являются прогулки на морском побережье или в сосновом бору.
Посмотрите другие слайд-шоу:

Удачное свидание: что нужно знать
Смотреть слайд-шоу

Как стать сексуальной
Смотреть слайд-шоу

Вкусно и полезно: продукты для очищения организма
Смотреть слайд-шоу

Продукты, полезные для крови
Смотреть слайд-шоу

Почему мне не везет
Смотреть слайд-шоу

Здоровые волосы: миф или реальность?
Смотреть слайд-шоу

Женские травы: домашняя аптечка
Смотреть слайд-шоу

Правильный уход за проблемной кожей
Смотреть слайд-шоу

15 правил неповторимого стиля
Смотреть слайд-шоу

Почему женщины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Почему мужчины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Как успокоить ребенка: 15 способов
Смотреть слайд-шоу

Как повысить качество жизни
Смотреть слайд-шоу

Что поможет иметь крепкие отношения
Смотреть слайд-шоу

15 советов, как стать сильной личностью
Смотреть слайд-шоу

Есть ли альтернатива зубной пасте?
Смотреть слайд-шоу

Уход за волосами после стрижки
Смотреть слайд-шоу

10 мужских причин для расставания
Смотреть слайд-шоу

Польза тыквенных семечек
Смотреть слайд-шоу

7 женских предрассудков о мужчинах
Смотреть слайд-шоу

Влияет ли обувь на здоровье человека
Смотреть слайд-шоу

Всегда ли молчание золото?
Смотреть слайд-шоу

Способы депиляции
Смотреть слайд-шоу

13 типов расстройств сна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит купить мультиварку
Смотреть слайд-шоу

Вся правда о целлюлите
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства специй
Смотреть слайд-шоу

Разнообразие бобовых культур
Смотреть слайд-шоу

Рыба: витамины, польза, вред
Смотреть слайд-шоу

Боли в кишечнике: что делать
Смотреть слайд-шоу

Какую девушку быстрее позовут замуж?
Смотреть слайд-шоу

Полезные и вредные продукты для крови
Смотреть слайд-шоу

Как стать вегетарианцем
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства ромашки лекарственной
Смотреть слайд-шоу

Масло жожоба: полезные свойства и применение
Смотреть слайд-шоу

Виды чая и его полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Криоконсервация или роды через годы
Смотреть слайд-шоу

Плюсы и минусы шоколадного обертывания
Смотреть слайд-шоу

Плюсы домашнего питания
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства орехов
Смотреть слайд-шоу

Я работаю или как найти время на семью
Смотреть слайд-шоу

Почему женщинам вредно экономить на себе
Смотреть слайд-шоу

Как добиться успеха
Смотреть слайд-шоу

10 ошибок в общении с мужчиной
Смотреть слайд-шоу

А какую воду пью я?
Смотреть слайд-шоу

Причины женского одиночества
Смотреть слайд-шоу

12 мифов об уходе за кожей
Смотреть слайд-шоу

10 причин начать работать на себя
Смотреть слайд-шоу

Лечебные свойства чая каркаде
Смотреть слайд-шоу

Я самая красивая или как полюбить себя
Смотреть слайд-шоу

Когда диета неуместна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит отправиться в путешествие
Смотреть слайд-шоу

Секреты окрашивания волос
Смотреть слайд-шоу

6 модных диагнозов
Смотреть слайд-шоу

Депрессия: плохое настроение или...диагноз
Смотреть слайд-шоу

Праздник на носу? Как привести себя в форму
Смотреть слайд-шоу

Какие продукты мешают похудеть
Смотреть слайд-шоу

Что добавить в косметичку
Смотреть слайд-шоу

Рябина красная - рябина полезная
Смотреть слайд-шоу

Родить ребенка или жить для себя?
Смотреть слайд-шоу

Мифы о диетах
Смотреть слайд-шоу

Муж и беременность: укрепляем отношения
Смотреть слайд-шоу

Альтернативная медицина: что выбрать
Смотреть слайд-шоу

Все, что вы хотели знать о зеленом кофе
Смотреть слайд-шоу

Выбираем безопасный монитор
Смотреть слайд-шоу

10 причин для радости
Смотреть слайд-шоу

Продукты для красоты кожи
Смотреть слайд-шоу

Летнее питание для беременных
Смотреть слайд-шоу

Как питаться при болезнях сердца
Смотреть слайд-шоу

Морская соль: полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Польза занятий йогой
Смотреть слайд-шоу

Причины изжоги и способы избавления
Смотреть слайд-шоу

8 шагов на пути к материнству
Смотреть слайд-шоу

Учимся рано вставать
Смотреть слайд-шоу

Болезнь Альцгеймера: симптомы и уход за больным
Смотреть слайд-шоу

Как избавиться от ревности
Смотреть слайд-шоу

Причины преждевременного старения
Смотреть слайд-шоу

Неизлечимые заболевания
Смотреть слайд-шоу

Миома матки: современное лечение
Смотреть слайд-шоу

Подбираем малышу няню
Смотреть слайд-шоу

Страница:
12345678Все

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Статьи о здоровье

В нашей стране почему-то принято решать свои психологические проблемы самостоятельно - так уж приучили родители, учителя, старш...

Как одевать новорожденного

Новорожденный ребенок, крошечное, беззащитное и бесконечно драгоценное существо, наконец-то попал домой. И тут возникает множес...

Судороги ног

Под судорогами подразумевается внезапное, не зависящее от воли человека, стойкое сокращение мышц. Наиболее часто подобное сост...

Как похудеть в домашних условиях

Многие женщины мечтают сбросить вес, не выходя из дома и занимаясь привычными делами. Наши советы подскажут вам, как похудеть в д...

Если вас беспокоит сильная потливость

Сильная потливость может быть весьма серьезной проблемой для человека, и значительно влиять на его психо-эмоциональное состоян...

Причины шелушения кожи

Прежде чем говорить о причинах шелушения кожи, необходимо уточнить следующий момент. Кожа имеет поверхностный слой, называемы...

Знаете ли вы, что:

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

© 2010 - 2022 Не болеем!. При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.