Воспользуйтесь нашими советам и будьте здоровыми!

Главная / Слайд-шоу / Сердечная арифметика

Сердечная арифметика

1 стакан красного вина от инфаркта
1 из 16

Согласно исследованиям, выпивая 1 стакан красного вина в день можно предотвратить инфаркт. Вино предотвращает закупорку коронарных сосудов, которые питают сердце, тромбами, а также уменьшают активность тромбоцитов (кровяных пластинок) на 75%. Для сравнения, всем известная ацетилсалициловая кислота снижает активность тромбоцитов всего на 45%.
2 стакана молока от сердечной катастрофы
2 из 16

Ученые на протяжении 20 лет наблюдали за 3000 японских эмигрантов в возрасте 55-68 лет. Оказалось, что те подопытные, которые каждый день пили по два стакана молока с низким процентом жирности, в два раза реже страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нежели те, кто игнорировал этот полезный и вкусный продукт.
3 раза в сутки продукты с витамином Е
3 из 16

Согласно исследованиям, если три раза в день употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина Е (сыр, овощи, творог, растительное масло, бобовые), можно избежать сердечных заболеваний. Исследования показали, что 11 тысяч американцев после 67 лет, следовавших данному правилу, в два раза меньше имели больное сердце.
4 кусочка рыбы в неделю
4 из 16

Если съедать в неделю четыре кусочка рыбы, то риск умереть от инфаркта миокарда уменьшается в среднем на 44 %. Это открытие было сделано в результате медицинского эксперимента, когда врачи наблюдали на протяжении 30 лет за здоровьем 2 тысяч людей. Следует отметить также и «гренландский феномен» - приморские жители этой страны практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
5 грецких орехов - +7 лет жизни
5 из 16

О том, что 5 грецких орехов в сутки способны продлить жизнь на 7 лет, рассказывает профессор Калифорнийского университета Гарри Фрезер. Согласно его исследованиям, в составе грецких орехов присутствуют вещества, которые защищают сосуды и сердце от вредного воздействия холестерина.
6 лестничных пролетов от сердечной катастрофы
6 из 16

Вероятность сердечной катастрофы снижается в 3 раза, если каждое утро и вечер ходить по лестнице. Белорусский ученый Н.И. Аринчин утверждает, что у каждого из нас не одно сердце, есть еще и периферические, роль которых выполняет скелетная мускулатура, в первую очередь, мышцы ног. Таким образом, регулярная ходьба по лестнице помогает перекачивать венозную кровь, что облегчает работу миокарда.
7 ч.л. малинового варенья для коронарных артерий
7 из 16

Ежедневно съеденные 7 чайных ложек малинового варенья на протяжении полугода в 2,5 раза укрепляют коронарные артерии. В малиновом варенье присутствует много витамина С и Р, укрепляющих стенки сосудов, а также салициловой кислоты, которая нормализует свертывающую систему крови. Таким образом, это вкусное лакомство является достойной альтернативой аспирину, полезно для профилактики тромбов, при угрозе инсульта и инфаркта.
8 бананов для нормального пульса
8 из 16

Пульс сильно учащается после даже незначительной физической нагрузки или перенесенного стресса? Съешьте пару бананов. Это обеспечит нервной системе источник энергии, восстановит баланс калия в организме, поспособствует сохранению белковых соединений в сердечной мышце и приведет в норму пульс.
9 куплетов от стенокардии
9 из 16

Петь каждое утро и вечер полезно для сердца. Согласно статистике, хористы и оперные певцы живут на порядок дольше, нежели представители других профессий. Почему? Когда человек поет, активно задействован не только его голосовой аппарат, но также активизируется кровоток в малом круге кровообращения. Это обеспечивает усиленный газообмен и доставляет кислород непосредственно к сердечной мышце, а также другим тканям и органам.
10 минут молитвы для миокарда
10 из 16

Итальянские ученые отметили интересный факт: когда монахи молятся и участвуют в богослужении, процессы старения замедляются. Оказывается, молитва или аутотреннинг, чтение мантр и прочее синхронизируют биоритмы дыхания и сердца, в целом оздоравливают и омолаживают организм.
11 не сердечных профессий
11 из 16

Согласно международным исследованиям, существует прямая связь между некоторыми профессиями и развитием атеросклероза, поражающего сердечно-сосудистую систему. Так, опасны для сердца профессии, связанные с психоэмоциональным напряжением: шахтеры, полицейские, космонавты, авиадиспетчеры, летчики, менеджеры, руководители банков и производств, стоматологи, журналисты, водители, конвейерные рабочие.
12 сигаретных затяжек - +5% нагрузка на сердце
12 из 16

Каждая затяжка сужает коронарные артерии и увеличивает пульс на 8-10 ударов в минуту. Одна сигарета лишает организм 10 мг витамина С, необходимого для стенок кровеносных сосудов. Никотин уменьшает доставку кислорода до тканей, повышает свертываемость крови, способствует образованию тромбов. Угарный газ, присутствующий в табачном дыме, вызывает кислородное голодание сердечной мышцы и способствует развитию атеросклероза.
13 кг нагрузки на сердце
13 из 16

Люди с лишним весом в 4 раза чаще страдают от инфаркта. Недавно английскими специалистами были проведены опыты, которые показали, что человеку с массой тела в 90 кг реально сбросить лишний вес за 2 года (не менее 13 кг), не меняя привычного образа жизни. Достаточно всего лишь проходить в быстром темпе 2,5 километра ежедневно.
14 апельсинов в неделю от стресса
14 из 16

В цитрусовых присутствует витамин С, а также биофлавоноиды, необходимые для усвоения этого витамина. В мякоти апельсинов содержится пектин и другие природные полисахариды, выводящие из организма ионы тяжелых металлов, а также защищающие сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов.
У кого чаще болит сердце?
15 из 16

Сотрудники ВОЗ вычислили, что среди мужчин чаще страдают болезнями сердца жители Армении, Литвы, Финляндии, Швеции и Ирландии, а реже – жители Японии, Франции, Чили и Португалии. Рискуют заболеть сердечными заболеваниями женщины из Латвии, Сербии, США, Черногории, Армении, Литвы, Македонии, а вот женщины из Чили, Мексики, Португалии и Венесуэлы практически вне опасности.
Посмотрите другие слайд-шоу:

Удачное свидание: что нужно знать
Смотреть слайд-шоу

Как стать сексуальной
Смотреть слайд-шоу

Вкусно и полезно: продукты для очищения организма
Смотреть слайд-шоу

Продукты, полезные для крови
Смотреть слайд-шоу

Почему мне не везет
Смотреть слайд-шоу

Здоровые волосы: миф или реальность?
Смотреть слайд-шоу

Женские травы: домашняя аптечка
Смотреть слайд-шоу

Правильный уход за проблемной кожей
Смотреть слайд-шоу

15 правил неповторимого стиля
Смотреть слайд-шоу

Почему женщины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Почему мужчины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Как успокоить ребенка: 15 способов
Смотреть слайд-шоу

Как повысить качество жизни
Смотреть слайд-шоу

Что поможет иметь крепкие отношения
Смотреть слайд-шоу

15 советов, как стать сильной личностью
Смотреть слайд-шоу

Есть ли альтернатива зубной пасте?
Смотреть слайд-шоу

Уход за волосами после стрижки
Смотреть слайд-шоу

10 мужских причин для расставания
Смотреть слайд-шоу

Польза тыквенных семечек
Смотреть слайд-шоу

7 женских предрассудков о мужчинах
Смотреть слайд-шоу

Влияет ли обувь на здоровье человека
Смотреть слайд-шоу

Всегда ли молчание золото?
Смотреть слайд-шоу

Способы депиляции
Смотреть слайд-шоу

13 типов расстройств сна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит купить мультиварку
Смотреть слайд-шоу

Вся правда о целлюлите
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства специй
Смотреть слайд-шоу

Разнообразие бобовых культур
Смотреть слайд-шоу

Рыба: витамины, польза, вред
Смотреть слайд-шоу

Боли в кишечнике: что делать
Смотреть слайд-шоу

Какую девушку быстрее позовут замуж?
Смотреть слайд-шоу

Полезные и вредные продукты для крови
Смотреть слайд-шоу

Как стать вегетарианцем
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства ромашки лекарственной
Смотреть слайд-шоу

Масло жожоба: полезные свойства и применение
Смотреть слайд-шоу

Виды чая и его полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Криоконсервация или роды через годы
Смотреть слайд-шоу

Плюсы и минусы шоколадного обертывания
Смотреть слайд-шоу

Плюсы домашнего питания
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства орехов
Смотреть слайд-шоу

Я работаю или как найти время на семью
Смотреть слайд-шоу

Почему женщинам вредно экономить на себе
Смотреть слайд-шоу

Как добиться успеха
Смотреть слайд-шоу

10 ошибок в общении с мужчиной
Смотреть слайд-шоу

А какую воду пью я?
Смотреть слайд-шоу

Причины женского одиночества
Смотреть слайд-шоу

12 мифов об уходе за кожей
Смотреть слайд-шоу

10 причин начать работать на себя
Смотреть слайд-шоу

Лечебные свойства чая каркаде
Смотреть слайд-шоу

Я самая красивая или как полюбить себя
Смотреть слайд-шоу

Когда диета неуместна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит отправиться в путешествие
Смотреть слайд-шоу

Секреты окрашивания волос
Смотреть слайд-шоу

6 модных диагнозов
Смотреть слайд-шоу

Депрессия: плохое настроение или...диагноз
Смотреть слайд-шоу

Праздник на носу? Как привести себя в форму
Смотреть слайд-шоу

Какие продукты мешают похудеть
Смотреть слайд-шоу

Что добавить в косметичку
Смотреть слайд-шоу

Рябина красная - рябина полезная
Смотреть слайд-шоу

Родить ребенка или жить для себя?
Смотреть слайд-шоу

Мифы о диетах
Смотреть слайд-шоу

Муж и беременность: укрепляем отношения
Смотреть слайд-шоу

Альтернативная медицина: что выбрать
Смотреть слайд-шоу

Все, что вы хотели знать о зеленом кофе
Смотреть слайд-шоу

Выбираем безопасный монитор
Смотреть слайд-шоу

10 причин для радости
Смотреть слайд-шоу

Продукты для красоты кожи
Смотреть слайд-шоу

Летнее питание для беременных
Смотреть слайд-шоу

Как питаться при болезнях сердца
Смотреть слайд-шоу

Морская соль: полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Польза занятий йогой
Смотреть слайд-шоу

Причины изжоги и способы избавления
Смотреть слайд-шоу

8 шагов на пути к материнству
Смотреть слайд-шоу

Учимся рано вставать
Смотреть слайд-шоу

Болезнь Альцгеймера: симптомы и уход за больным
Смотреть слайд-шоу

Как избавиться от ревности
Смотреть слайд-шоу

Причины преждевременного старения
Смотреть слайд-шоу

Неизлечимые заболевания
Смотреть слайд-шоу

Миома матки: современное лечение
Смотреть слайд-шоу

Подбираем малышу няню
Смотреть слайд-шоу

Страница:
12345678Все

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Статьи о здоровье

Финская сауна считается национальным символов Финляндии – страны, жители которой никогда не отказываются «наподдать» друг дру...

Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет может быть двух типов – первого и второго. Причины возникновения у них разные, соответственно, и меры профилакт...

Формирование наркотической зависимости

Наркотическая зависимость является основной причиной того, что наркоманию мы рассматриваем как тяжелое, с трудом поддающееся т...

Все ли салаты полезны для здоровья?

Сейчас, наконец-то, многие наши современники поняли то, о чем говорили еще древние – человек то, что он ест. Хочешь быть здоровым, ...

Определяем заболевания по запаху тела

Умение определять вероятные заболевания по первым симптомам может очень пригодиться. Важно уметь вовремя среагировать на них. ...

Экстракорпоральное оплодотворение

На сегодняшний день экстракорпоральное оплодотворение, или ЭКО, наиболее эффективный метод решения проблемы бесплодия, почти в...

Знаете ли вы, что:

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

© 2010 - 2022 Не болеем!. При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.