Сахарный диабет может быть двух типов – первого и второго. Причины возникновения у них разные, соответственно, и меры профилактики диабета должны учитывать и тот, и другой механизм. Сахарный диабет признаки которого говорят о первом типе, развивается в детском и юношеском возрасте, и причиной его являются либо вирусные заболевания, либо аутоиммунные процессы в организме. И в том, и в другом случае ведущая роль отводится иммунной системе, которая ответственна и за возникновение вирусной инфекции, и за возникновение аутоиммунного ответа. Соответственно, профилактика диабета первого типа заключается в мерах, укрепляющих иммунитет, особенно важных в юности.

Нужно следить, чтобы ребенок вел размеренный, здоровый образ жизни, был подвижен, проводил достаточно времени на свежем воздухе, правильно и регулярно питался, одевался по сезону. Во время сезонных эпидемий желательно избегать мест с большой скученностью народа. Дети, чьи родители следят за соблюдением таких простых и очевидных, но очень важных мер, в гораздо меньшей степени подвержены вирусным инфекциям. Если все же ребенок подхватил инфекцию, нельзя пускать дело на самотек, необходимо обращаться к врачу и тщательно исполнять предписания. Особенно важно для профилактика диабета придерживаться щадящей диеты во время болезни, что позволяет разгрузить поджелудочную железу.

Сахарный диабет второго типа – это болезнь зрелого и пожилого возраста, и в подавляющем большинстве случаев она возникает из-за неправильного питания. Согласно медицинской статистике, 85% больных сахарным диабетом второго типа страдают ожирением, и лишь в 15% случаев причиной являются другие факторы: стресс, эндокринные нарушения, системные заболевания и пр. Поэтому основными мерами профилактики диабета второго типа является правильное питание. В понятие правильного питания входит его регулярность и меню, составленное с учетом потребностей организма в полезных веществах, исключающее излишества и вредные продукты.

Следует отметить, что диабет второго типа развивается постепенно, и на своей начальной стадии он вполне обратим. Это означает, что сахарный диабет признаки которого появились недавно, можно вылечить, причем вылечить не лекарственными средствами, а всего лишь диетотерапией и правильными физическими нагрузками, которые помогают организму правильно расходовать глюкозу. Именно эти меры – разумная диета и физическая нагрузка и являются главной профилактикой диабета второго типа. Особую важность в связи с повышенным риском возникновения заболевания это приобретает в пожилом возрасте и у тех людей, кто имеет наследственную предрасположенность к диабету.