Воспользуйтесь нашими советам и будьте здоровыми!

Главная / Слайд-шоу / Как втянуться в работу после отпуска?

Как втянуться в работу после отпуска?

Начинайте с сердеины
1 из 14

Возьмите за правило никогда не выходить после отпуска на работу в понедельник. Оптимально, если это будет разгар недели, например, среда или четверг. Так вроде и работать начнете, и в курс дела более-менее войдете, но не успеете переутомиться, так как выходные уже совсем рядом. А вот к следующему понедельнику уже можно будет основательно настроиться на рабочий режим.
Отпуск с запасом
2 из 14

Рассчитайте для себя оптимальное количество отпускных дней. Допустим, для вас оптимальным будет 20 дней отпуска. Если отпуск на вашем предприятии длится две недели, возьмите дополнительно пару отгулов и отдохните по полной программе. У вас должно быть время на акклиматизацию и адаптацию, полноценное проведение отпуска. После такого отдыха вы сможете с удовольствием вернуться на работу и успеете даже соскучиться по ней.
Положительные мысли
3 из 14

Чтобы быстрее пережить послеотпускную акклиматизацию, думайте о хорошем. К примеру, начните планировать, куда вы поедете на следующий отпуск. Найдите новые маршруты, собирайте отзывы и впечатления, подыскивайте отели. Так работа станет всего-навсего паузой между приятными отпусками.
С корабля - домой
4 из 14

Планируйте время выхода на работу так, чтобы не приходилось сразу же по приезде домой на следующий день идти на работу. Оптимально будет прилететь домой за два-три дня до выхода на работу. Тогда у вас будет время прийти в себя и настроиться на трудовые будни.
Услада глаз
5 из 14

Каждую свободную минутку после выхода на работу просматривайте отпускные фотографии. Синее небо, теплое море, прибрежный песок, улыбающаяся и счастливая семья – все это поможет примириться с тусклым городским пейзажем. Настроение поднимется само собой и придет осознание, что все это временно и совсем скоро будет следующий отпуск.
Больше фруктов
6 из 14

Чтобы не впасть в послеотпускную депрессию, примите специальные меры. Ешьте как можно больше фруктов – яблок, бананов, кокосов, персиков и т.д. Они помогут поддержать внутреннее состояние лета и беззаботности. Если ваш отпуск приходится на осень или зиму, то сразу по возвращении начинайте принимать витаминные комплексы – это здорово помогает влиться в рабочий процесс.
Увеличивайте объем постепенно
7 из 14

Первые несколько дней после отпуска старайтесь проводить в облегченном режиме. Не принимайте никаких важных решений и обеспечьте отсутствие перегрузок. Первое время не стремитесь сразу разбирать весь почтовый ящик, ответьте только на несколько писем, а важную работу отложите на несколько дней, пока не войдете в колею. Словом, первое время существуйте в энергосберегающем режиме.
Список дел
8 из 14

В предпоследний день отпуска составьте список неотложных дел, которые необходимо выполнить в первую неделю после выхода на работу. Старайтесь, чтобы все дела были приятными и долгожданными: шопинг, встреча с приятелями, вечеринка, поход в кинотеатр и т.д. Если займете каждый день чем-нибудь приятным, то просто не успеете захандрить после выхода на работу.
Вместо надо - хочу
9 из 14

Прекрасный прием, который можно применить в после отпускной период, чтобы не стало слишком тяжко от выполнения рутинной работы – каждое «надо» заменять на «хочу». Сразу появляется мотивация – ведь действительно присутствует желание быстрее справиться с работой, не погрязнуть в текучке и получить достойную оплату. Сразу веселее становится и откуда-то появляется прилив сил.
Меняйте график
10 из 14

Самое главное после отпуска – перестроиться на рабочий режим дня. Придется справляться с соблазном ставших уже привычными ночных посиделок и ложиться спать в четко отведенное время! В противном случае весь запас сил, накопленный на отдыхе, в первую же неделю испарится. А так и до депрессии недалеко.
Балуйте себя
11 из 14

Старайтесь каждый вечер после работы побаловать себя чем-нибудь приятным, чтобы поддержать настроение в тонусе. Можете, к примеру, понежиться в ванне с добавлением различных ароматических масел, морской соли и душистой пены. Это не только отлично расслабляет, но и позволяет продлить на время состояние отдыха, приобретенное в отпуске. Постепенно вы втянетесь в рабочий процесс.
Только для своих
12 из 14

Не стоит сразу после выхода на работу бегать по офису с планшетом и каждому демонстрировать фотографии. Лучше устройте приятное времяпровождение для своих коллег, пригласив их после работы в кафе. И там, за чашечкой кофе и бокальчиком вина рассмотрите все фотографии в неформальной обстановке и поделитесь свежими новостями. Так вы покажете и расскажете больше, чем на работе и создадите приятную атмосферу.
Прочь рутина
13 из 14

Старайтесь каждую свободную минуту посвящать отдыху, иначе быстро слетите с катушек. Вечером не подходите к компьютеру, а в выходные выходите на прогулки, даже если у вас скопилось много дел – никуда они не денутся! Общение с друзьями, фитнес, природа – все это принесет поток положительных эмоций, и очередная рабочая неделя не будет казаться тяжелым испытанием.
Посмотрите другие слайд-шоу:

Удачное свидание: что нужно знать
Смотреть слайд-шоу

Как стать сексуальной
Смотреть слайд-шоу

Вкусно и полезно: продукты для очищения организма
Смотреть слайд-шоу

Продукты, полезные для крови
Смотреть слайд-шоу

Почему мне не везет
Смотреть слайд-шоу

Здоровые волосы: миф или реальность?
Смотреть слайд-шоу

Женские травы: домашняя аптечка
Смотреть слайд-шоу

Правильный уход за проблемной кожей
Смотреть слайд-шоу

15 правил неповторимого стиля
Смотреть слайд-шоу

Почему женщины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Почему мужчины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Как успокоить ребенка: 15 способов
Смотреть слайд-шоу

Как повысить качество жизни
Смотреть слайд-шоу

Что поможет иметь крепкие отношения
Смотреть слайд-шоу

15 советов, как стать сильной личностью
Смотреть слайд-шоу

Есть ли альтернатива зубной пасте?
Смотреть слайд-шоу

Уход за волосами после стрижки
Смотреть слайд-шоу

10 мужских причин для расставания
Смотреть слайд-шоу

Польза тыквенных семечек
Смотреть слайд-шоу

7 женских предрассудков о мужчинах
Смотреть слайд-шоу

Влияет ли обувь на здоровье человека
Смотреть слайд-шоу

Всегда ли молчание золото?
Смотреть слайд-шоу

Способы депиляции
Смотреть слайд-шоу

13 типов расстройств сна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит купить мультиварку
Смотреть слайд-шоу

Вся правда о целлюлите
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства специй
Смотреть слайд-шоу

Разнообразие бобовых культур
Смотреть слайд-шоу

Рыба: витамины, польза, вред
Смотреть слайд-шоу

Боли в кишечнике: что делать
Смотреть слайд-шоу

Какую девушку быстрее позовут замуж?
Смотреть слайд-шоу

Полезные и вредные продукты для крови
Смотреть слайд-шоу

Как стать вегетарианцем
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства ромашки лекарственной
Смотреть слайд-шоу

Масло жожоба: полезные свойства и применение
Смотреть слайд-шоу

Виды чая и его полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Криоконсервация или роды через годы
Смотреть слайд-шоу

Плюсы и минусы шоколадного обертывания
Смотреть слайд-шоу

Плюсы домашнего питания
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства орехов
Смотреть слайд-шоу

Я работаю или как найти время на семью
Смотреть слайд-шоу

Почему женщинам вредно экономить на себе
Смотреть слайд-шоу

Как добиться успеха
Смотреть слайд-шоу

10 ошибок в общении с мужчиной
Смотреть слайд-шоу

А какую воду пью я?
Смотреть слайд-шоу

Причины женского одиночества
Смотреть слайд-шоу

12 мифов об уходе за кожей
Смотреть слайд-шоу

10 причин начать работать на себя
Смотреть слайд-шоу

Лечебные свойства чая каркаде
Смотреть слайд-шоу

Я самая красивая или как полюбить себя
Смотреть слайд-шоу

Когда диета неуместна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит отправиться в путешествие
Смотреть слайд-шоу

Секреты окрашивания волос
Смотреть слайд-шоу

6 модных диагнозов
Смотреть слайд-шоу

Депрессия: плохое настроение или...диагноз
Смотреть слайд-шоу

Праздник на носу? Как привести себя в форму
Смотреть слайд-шоу

Какие продукты мешают похудеть
Смотреть слайд-шоу

Что добавить в косметичку
Смотреть слайд-шоу

Рябина красная - рябина полезная
Смотреть слайд-шоу

Родить ребенка или жить для себя?
Смотреть слайд-шоу

Мифы о диетах
Смотреть слайд-шоу

Муж и беременность: укрепляем отношения
Смотреть слайд-шоу

Альтернативная медицина: что выбрать
Смотреть слайд-шоу

Все, что вы хотели знать о зеленом кофе
Смотреть слайд-шоу

Выбираем безопасный монитор
Смотреть слайд-шоу

10 причин для радости
Смотреть слайд-шоу

Продукты для красоты кожи
Смотреть слайд-шоу

Летнее питание для беременных
Смотреть слайд-шоу

Как питаться при болезнях сердца
Смотреть слайд-шоу

Морская соль: полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Польза занятий йогой
Смотреть слайд-шоу

Причины изжоги и способы избавления
Смотреть слайд-шоу

8 шагов на пути к материнству
Смотреть слайд-шоу

Учимся рано вставать
Смотреть слайд-шоу

Болезнь Альцгеймера: симптомы и уход за больным
Смотреть слайд-шоу

Как избавиться от ревности
Смотреть слайд-шоу

Причины преждевременного старения
Смотреть слайд-шоу

Неизлечимые заболевания
Смотреть слайд-шоу

Миома матки: современное лечение
Смотреть слайд-шоу

Подбираем малышу няню
Смотреть слайд-шоу

Страница:
12345678Все

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Статьи о здоровье

В нашей стране почему-то принято решать свои психологические проблемы самостоятельно - так уж приучили родители, учителя, старш...

Как одевать новорожденного

Новорожденный ребенок, крошечное, беззащитное и бесконечно драгоценное существо, наконец-то попал домой. И тут возникает множес...

Судороги ног

Под судорогами подразумевается внезапное, не зависящее от воли человека, стойкое сокращение мышц. Наиболее часто подобное сост...

Как похудеть в домашних условиях

Многие женщины мечтают сбросить вес, не выходя из дома и занимаясь привычными делами. Наши советы подскажут вам, как похудеть в д...

Если вас беспокоит сильная потливость

Сильная потливость может быть весьма серьезной проблемой для человека, и значительно влиять на его психо-эмоциональное состоян...

Причины шелушения кожи

Прежде чем говорить о причинах шелушения кожи, необходимо уточнить следующий момент. Кожа имеет поверхностный слой, называемы...

Знаете ли вы, что:

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

© 2010 - 2022 Не болеем!. При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.