Воспользуйтесь нашими советам и будьте здоровыми!

Главная / Слайд-шоу / Все, что нужно знать о соках

Все, что нужно знать о соках

Овощные или фруктовые?
1 из 16

Полезны и те и другие, но важно знать, что во фруктовых соках содержится больше сахара, а в овощных – соли. Натуральный овощной сок способен снять острую фазу голода, хотя в нем меньше калорий, по сравнению с фруктовым. Соки овощей укрепляют здоровье, так, свекольный снижает артериальное давление, а сок томатов служит для профилактики рака простаты.
Как относиться к нектарам?
2 из 16

Нектары состоят из небольшого количества самого сока, воды, сиропа и сахара. Судя по составу, напиток получается весьма калорийным, при этом содержание полезных веществ в нем минимально. Предпочитая нектары натуральным сокам, можно повысить риск возникновения ожирения.
Есть ли норма?
3 из 16

Польза фруктовых соков очевидна, если соблюдать меру. Потому что, помимо витаминов и полезных веществ, в составе натурального сока содержится сахар. Его концентрация в некоторых соках так высока, что стакан такого напитка с успехом заменяет несколько конфет. Например, сок из сладких яблок. Специалисты рекомендуют выпивать не более одного стакана такого сока в день.
Просто добавьте воды
4 из 16

Если концентрированный сок вам по каким-то причинам противопоказан или вы хотите выпить больше одного стакана сока в сутки, его достаточно просто разбавить водой. Для этих целей подойдет обычная питьевая или минеральная вода без газа. По вкусовым ощущениям разбавленный сок не уступает концентрированному.
Соки для детей
5 из 16

Дети очень любят соки. Если не контролировать процесс, то за день ребенок может выпить достаточно большое количество. Однако специалисты советуют ограничивать потребление соков детьми и позволять малышам дошкольного возраста выпивать не более 180 г в день. Школьникам и подросткам можно увеличить норму до 350 г.
Соки цитрусовых
6 из 16

Один из самых любимых соков – апельсиновый. Он освежает, заряжает энергией и обладает восхитительным вкусом. В нем много витамина С, повышающего иммунитет, а также кальция и витамина D для укрепления костной ткани. Обладая кисло-сладким вкусом, апельсиновый сок, тем не менее, не так калориен, как большинство ягодных. Можно приготовить коктейль из цитрусовых соков, смешав сок апельсина и лимона.
Гранатовый сок
7 из 16

В гранатовом соке много антиоксидантов, которые стимулируют работу мозга. Среди достоинств этого сока числится способность подавлять активность раковых клеток, стимулировать кроветворение, восстанавливать силы после хирургического вмешательства и оказывать общеукрепляющее действие на весь организм.
Ананасовый сок
8 из 16

Сок этого тропического фрукта содержит вещество «бромелайн», которое активно влияет на жировые клетки организма. Поэтому ананасовый сок является соком номер один во многих диетах. Он оказывает омолаживающее действие, улучшает деятельность печени и почек. Используется при лечении воспалительных процессов полости рта. Рекомендован при ангинах.
Морковный сок
9 из 16

Морковный сок полезен при повышенных физических и умственных нагрузках. Он повышает защитные силы организма, борется с инфекциями, залечивает язву желудка, применяется при лечении малокровия, туберкулеза и онкозаболеваний. Используется в диетологии, как средство повышающее аппетит. Сок моркови улучшает зрение, поэтому рекомендован людям, работа которых связана с нагрузкой на глаза.
Огуречный сок
10 из 16

У огуречного сока очень широкий спектр действия. Он благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, нормализует давление, улучшает состояние волос, ногтей, зубов и десен. В сочетании с морковным соком оказывает помощь при ревматизме, улучшает память и препятствует развитию таких заболеваний, как пародонтоз и атеросклероз. Обладает мочегонным эффектом.
Свекольный сок
11 из 16

Этот сок называют самым полезным для женского здоровья. Он способен помогать при запорах, заболеваниях органов пищеварения, нарушениях в работе сердца, малокровии и пониженном кровяном давлении. Свекольный сок богат витаминами и микроэлементами. Они питает организм и одновременно очищает его от шлаков. Пить сок свеклы можно, предварительно выдержав его несколько часов в холодильнике.
Томатный сок
12 из 16

В томатном соке очень удачное сочетание большой питательной ценности с малым содержанием калорий. В нем содержатся микроэлементы, соли, витамины и антиоксиданты. Сок томата рекомендуют для профилактики старения клеток и укрепления иммунной системы организма.
Сок черной смородины
13 из 16

Отличным средством при авитаминозах является сок черной смородины. Он полезен при вирусных заболеваниях, укрепляет иммунитет, снабжает организм большим количеством витамина С, полезен при малокровии. Сок черной смородины назначают при гастритах с пониженной кислотностью, ангине, гриппе, остром бронхите.
Яблочный сок
14 из 16

Сок из яблок один из самых популярных и любимых. Его применяют при целом ряде заболеваний. Это и проблемы сердца, печени, желчного пузыря, почек. Такие болезни, как дизентерия, подагра, атеросклероз, ревматизм, хронический колит. Яблочный сок способен выводить из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов. При длительной работе мозга стакан яблочного сока снимает умственное напряжение.
Вишневый сок
15 из 16

При воспалительных заболеваниях любого характера хорошо употреблять вишневый сок. Он оказывает стимулирующее действие на иммунную систему и повышает сопротивляемость организма. Также при проведении исследований в данной области было выявлено, что вишневый сок способен снимать боли в мышцах, поэтому его хорошо принимать после активных физических нагрузок.
Посмотрите другие слайд-шоу:

Удачное свидание: что нужно знать
Смотреть слайд-шоу

Как стать сексуальной
Смотреть слайд-шоу

Вкусно и полезно: продукты для очищения организма
Смотреть слайд-шоу

Продукты, полезные для крови
Смотреть слайд-шоу

Почему мне не везет
Смотреть слайд-шоу

Здоровые волосы: миф или реальность?
Смотреть слайд-шоу

Женские травы: домашняя аптечка
Смотреть слайд-шоу

Правильный уход за проблемной кожей
Смотреть слайд-шоу

15 правил неповторимого стиля
Смотреть слайд-шоу

Почему женщины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Почему мужчины изменяют: 15 причин
Смотреть слайд-шоу

Как успокоить ребенка: 15 способов
Смотреть слайд-шоу

Как повысить качество жизни
Смотреть слайд-шоу

Что поможет иметь крепкие отношения
Смотреть слайд-шоу

15 советов, как стать сильной личностью
Смотреть слайд-шоу

Есть ли альтернатива зубной пасте?
Смотреть слайд-шоу

Уход за волосами после стрижки
Смотреть слайд-шоу

10 мужских причин для расставания
Смотреть слайд-шоу

Польза тыквенных семечек
Смотреть слайд-шоу

7 женских предрассудков о мужчинах
Смотреть слайд-шоу

Влияет ли обувь на здоровье человека
Смотреть слайд-шоу

Всегда ли молчание золото?
Смотреть слайд-шоу

Способы депиляции
Смотреть слайд-шоу

13 типов расстройств сна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит купить мультиварку
Смотреть слайд-шоу

Вся правда о целлюлите
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства специй
Смотреть слайд-шоу

Разнообразие бобовых культур
Смотреть слайд-шоу

Рыба: витамины, польза, вред
Смотреть слайд-шоу

Боли в кишечнике: что делать
Смотреть слайд-шоу

Какую девушку быстрее позовут замуж?
Смотреть слайд-шоу

Полезные и вредные продукты для крови
Смотреть слайд-шоу

Как стать вегетарианцем
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства ромашки лекарственной
Смотреть слайд-шоу

Масло жожоба: полезные свойства и применение
Смотреть слайд-шоу

Виды чая и его полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Криоконсервация или роды через годы
Смотреть слайд-шоу

Плюсы и минусы шоколадного обертывания
Смотреть слайд-шоу

Плюсы домашнего питания
Смотреть слайд-шоу

Полезные свойства орехов
Смотреть слайд-шоу

Я работаю или как найти время на семью
Смотреть слайд-шоу

Почему женщинам вредно экономить на себе
Смотреть слайд-шоу

Как добиться успеха
Смотреть слайд-шоу

10 ошибок в общении с мужчиной
Смотреть слайд-шоу

А какую воду пью я?
Смотреть слайд-шоу

Причины женского одиночества
Смотреть слайд-шоу

12 мифов об уходе за кожей
Смотреть слайд-шоу

10 причин начать работать на себя
Смотреть слайд-шоу

Лечебные свойства чая каркаде
Смотреть слайд-шоу

Я самая красивая или как полюбить себя
Смотреть слайд-шоу

Когда диета неуместна
Смотреть слайд-шоу

Почему стоит отправиться в путешествие
Смотреть слайд-шоу

Секреты окрашивания волос
Смотреть слайд-шоу

6 модных диагнозов
Смотреть слайд-шоу

Депрессия: плохое настроение или...диагноз
Смотреть слайд-шоу

Праздник на носу? Как привести себя в форму
Смотреть слайд-шоу

Какие продукты мешают похудеть
Смотреть слайд-шоу

Что добавить в косметичку
Смотреть слайд-шоу

Рябина красная - рябина полезная
Смотреть слайд-шоу

Родить ребенка или жить для себя?
Смотреть слайд-шоу

Мифы о диетах
Смотреть слайд-шоу

Муж и беременность: укрепляем отношения
Смотреть слайд-шоу

Альтернативная медицина: что выбрать
Смотреть слайд-шоу

Все, что вы хотели знать о зеленом кофе
Смотреть слайд-шоу

Выбираем безопасный монитор
Смотреть слайд-шоу

10 причин для радости
Смотреть слайд-шоу

Продукты для красоты кожи
Смотреть слайд-шоу

Летнее питание для беременных
Смотреть слайд-шоу

Как питаться при болезнях сердца
Смотреть слайд-шоу

Морская соль: полезные свойства
Смотреть слайд-шоу

Польза занятий йогой
Смотреть слайд-шоу

Причины изжоги и способы избавления
Смотреть слайд-шоу

8 шагов на пути к материнству
Смотреть слайд-шоу

Учимся рано вставать
Смотреть слайд-шоу

Болезнь Альцгеймера: симптомы и уход за больным
Смотреть слайд-шоу

Как избавиться от ревности
Смотреть слайд-шоу

Причины преждевременного старения
Смотреть слайд-шоу

Неизлечимые заболевания
Смотреть слайд-шоу

Миома матки: современное лечение
Смотреть слайд-шоу

Подбираем малышу няню
Смотреть слайд-шоу

Страница:
12345678Все

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Статьи о здоровье

В нашей стране почему-то принято решать свои психологические проблемы самостоятельно - так уж приучили родители, учителя, старш...

Как одевать новорожденного

Новорожденный ребенок, крошечное, беззащитное и бесконечно драгоценное существо, наконец-то попал домой. И тут возникает множес...

Судороги ног

Под судорогами подразумевается внезапное, не зависящее от воли человека, стойкое сокращение мышц. Наиболее часто подобное сост...

Как похудеть в домашних условиях

Многие женщины мечтают сбросить вес, не выходя из дома и занимаясь привычными делами. Наши советы подскажут вам, как похудеть в д...

Если вас беспокоит сильная потливость

Сильная потливость может быть весьма серьезной проблемой для человека, и значительно влиять на его психо-эмоциональное состоян...

Причины шелушения кожи

Прежде чем говорить о причинах шелушения кожи, необходимо уточнить следующий момент. Кожа имеет поверхностный слой, называемы...

Знаете ли вы, что:

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

© 2010 - 2022 Не болеем!. При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.