По своей сути мантра является короткой молитвой на санскрите с высоким энергетическим потенциалом. Человечество третьего тысячелетия все чаще обращается к наследию Тибета как к источнику Вселенской мудрости. Множество медийных персон являются убежденными последователями этого учения и черпают в нем собственный позитивный настрой.

Мантры для похудения: слушать или петь самостоятельно

В древнем мире стихотворные мантры читались как заклинания. Религиозные традиции считают их фундаментальными вселенскими звуками – формулами вербального магического общение человека с высшим разумом. Считалось, что для связи с каждым конкретным божеством нужна определенная мантра.

Современные приверженцы йоги и инструкторы подтверждают эффективность мантр для похудения, так как имеют возможность наблюдать за их действием в реальной жизни. Они утверждают, что во время чтения происходит слияние сознания человека с космосом – вместилищем вселенского духа.

Мантра содержит в себе некий код к человеческому сознанию. За достаточно непродолжительный срок мантры для похудения позволяют существенно снизить избыточную массу тела. Немало худеющих с их помощью добиваются результатов, хотя до этого безуспешно надеялись на результаты многочисленных диет. Добившись успехов, не следует прекращать повторять эти тексты, чтобы и дальше совершенствовать и поддерживать собственные параметры.

Мантры для похудения советуют повторять нараспев порядка девяти-двенадцати раз в день – каждый раз над стаканом воды, перед тем как ее выпить. Когда такой возможности нет, можно ограничиться двумя повторами – утром и вечером.

Некоторые читают мантры как медитацию. Для этого нужно закрыть глаза и сложить ладони перед грудью. Количество повторов в день может быть кратно трем – от 3-х до 108-ми, а продолжительность такой «медитации» – порядка 15-ти минут.

Самой эффективной мантрой для похудения считают: «Сан сиа чин нах пай тун доу». При этом согласные должны звучать четко, гласные – протяжно, а звуки и «н» и «м» – «в нос». Возникающие вибрации стимулируют множество взаимосвязанных процессов в организме, благодаря чему за одну неделю можно избавиться примерно от двух килограмм. При этом если нет другой возможности, то можно произносить текст «про себя» или даже слушать мантры для похудения в записи. Особенно полезно это делать на убывающую луну.

Кроме потери лишних килограммов мантра поможет стать более уравновешенной и спокойной, а, значит, и необходимость «заедать стресс» существенно снизится. Также часто она способствует нормализации вкусовых привычек.

Благодаря многократным повторениям, тексты мантр для похудения действуют на сознание человека в качестве самовнушения. Современные мантры может помочь составить профессиональный психолог или диетолог. Они помогают человеку внутренне настроиться на ограничения в питании и безболезненно их перенести.

Мантры можно записать на бумаге и вдумчиво вчитываться в каждое слово. Можно попробовать составить их для себя самостоятельно по такому образцу:

• Я выбрала себе для похудения диету и буду неукоснительно соблюдать ее; на пути к красоте я уже добилась результатов и не позволю себе их потерять: ради здоровья и хорошей формы я готова еще потерпеть;
• Если я сорвусь и не выполню условий диеты, то распишусь в собственной слабости и безволии;
• Когда я добьюсь нужного веса, то смогу заслуженно уважать себя за это;
• Соблюдать диету – мой долг перед собственным организмом; скоро я привыкну к ее правилам и буду получать наслаждение от этого рациона.

Мантры для похудения особенно эффективны тогда, когда возникает пищевой соблазн. Они помогают насытиться «духовной пищей» и воздержаться и переедания.

Цвет для похудения

Научно доказано, что цвета оказывают влияние на эмоциональное состояние человека и его физиологию. Одни из них усиливают аппетит, в то время как другие способствуют снижению веса. Диетологи используют цвета для похудения для облегчения и ускорения процесса снижения массы тела.

Считается, что самым «неаппетитным» является синий цвет. Понижают аппетит любые холодные тона, тогда как теплые – красный и т.п. – его стимулируют. Это правило полезно использовать при декорировании кухни и столовой, выборе посуды.

Музыка для похудения

Для поддержания собственной формы и для похудения музыка, с точки зрения экспертов, является эффективным средством воздействия. Такой эффект основан на получении удовольствия от ритма музыки, аналогичного удовольствию от еды, в частности, шоколада. Он достаточно широко применяется в различных уходовых бюти-программах.

При прослушивании музыки, которая нравится, у человека вырабатывается гормон радости, частично удовлетворяющий его энергетические потребности. Таким образом, духовная пища в некотором роде заменяет собой привычную еду.

Используя эти нехитрые, ничего не стоящие и научно обоснованные данные, можно без особых усилий на несколько шагов приблизиться к фигуре своей мечты.