Воспользуйтесь поиском на сайте:

 
Главная / Статьи о здоровье / Советы по выбору матрасов
 

Советы по выбору матрасов

Задумывались ли вы о том, что мы проводим во сне в среднем треть жизни? Подумайте только, целую треть! Не правда ли, немаловажно, как именно мы это время проведем? Зачем вообще человек спит? Человек спит, потому что ему нужен отдых. И не только измученной голове, но и всему организму. Когда человек спит, мудрый организм запускает «отладку системы», исправление тех мелких погрешностей, которые накопились за день. Эта система настолько совершенна, что сделает все сама, без вашего вмешательства, с вашей стороны требуется лишь одно – создать ей для этого условия.

Условий совсем немного. Это чистое помещение для сна с комфортной температурой, достаточное количество свежего воздуха и удобный матрас. Именно матрас, а не кровать, потому что удобство кровати главным образом зависит от удобства матраса. Теперь понятно, что выбор матраса – крайне ответственное дело, к которому нельзя подходить неподготовленным, ибо ошибка может дорого стоить вашему здоровью.

Выбор матраса – дело индивидуальное. При этом учитывается все, возраст человека, рост, вес, состояние его опорно-двигательного аппарата, а также личные предпочтения касательно удобства. Поэтому выбор матраса еще более индивидуален, чем выбор одежды, никогда не доверяйте выбор матраса другим, найдите время самому выбрать матрас, ведь, в конце концов, вы не каждый день и даже не каждый месяц будете это делать.

Существуют несколько правил, которые нужно учитывать при выборе матраса:

  1. Чем старше человек, тем более мягким должен быть матрас;
  2. Матрас должен быть тем жестче, чем больше вес человека. Людям, вес которых превышает 90кг, желательно спать на матрасах повышенной жесткости.
  3. Если вы страдаете от болей в области позвоночника, вам необходим жесткий матрас. Если боли периодические, можно выбрать матрас двусторонний, жесткий с одной стороны и более мягкий с другой, и использовать каждую из сторон в зависимости от самочувствия.

Тем не менее, не стоит делать однозначный вывод о том, что выбирать жесткий матрац лучше. Некоторые люди на чересчур жестком матрасе не могут выспаться так как их мышцы остаются в напряжении. Конечно, большую опасность представляет слишком мягкий матрас, потому что он не поддерживает позвоночник в анатомическом положении, и тот «провисает». Когда вы непосредственно встанете перед выбором матраса, без лишнего стеснения попросите у продавца позволения полежать на нем, прислушиваясь к своим ощущениям. Выберите самый удобный матрас, но чуть-чуть жестче, чем вам хотелось бы.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Слайд-шоу

Забота о здоровье волнует беременных женщин гораздо сильнее, чем всех остальных, поскольку им нужно думать не только о себе, но ...

Читать далее

Естественное украшение любого человека – это красивые, здоровые, ухоженные волосы. Красоту и здоровье волос может обеспечить ...

Читать далее
 

Каждая мама знает, как важен для ребенка здоровый полноценный сон. Для того чтобы организовать его, можно воспользоваться неко...

Читать далее

Как беременным женщинам питаться летом и почему этот вопрос заслуживает пристального внимания? ...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Самое лучшее питание, которое только может получить грудной ребенок – это материнское молоко. Оно не просто сбалансировано, но ...

Читать далее

Боль можно охарактеризовать по-разному. Она ноет, колет, пронизывает, давит, режет, сверлит, сводит с ума. Но при этом без боли нет ...

Читать далее
 

Наиболее часто встречающейся формой проявления профессионального стресса является так называемый "синдром эмоционального ...

Читать далее

Искусственные роды представляют собой медицинский метод прерывания беременности на поздних сроках, путем вызывания преждевре...

Читать далее
 

Мужская потенция утрачивается по двум причинам. В первую очередь, это проблемы со здоровьем, а во вторую – причины психологичес...

Читать далее

Езда на велосипеде чаще всего приносит нам удовольствие. А как похудеть на велосипеде, совместив приятное с полезным? Тренеры у...

Читать далее
 
Яндекс.Метрика