Самое лучшее питание, которое только может получить грудной ребенок – это материнское молоко. Оно не просто сбалансировано, оно сбалансировано для нужд именно этого конкретного ребенка, и по мере того, как потребности меняются, меняется и состав молока. Польза естественного вскармливания уже давно не вызывает сомнений у педиатров, а его отсутствие может сказываться очень долго, гораздо дольше самого периода кормления материнским молоком, недаром чуть ли не первый вопрос при посещении педиатра: «Кормили ли вы ребенка грудным молоком, и как долго?». Но бывает так, что не хватает грудного молока, и ребенок остается голодным. Что же делать в такой ситуации?

Лактация (выработка грудного молока) – сложнейший механизм, который обеспечивается гормонами и нервной системой. Если на любом этапе этого механизма случается сбой, лактация нарушается. Сбой может произойти по множеству причин – от перенесенного стресса до хронического недосыпания. Вот почему кормящей женщине так важен полноценный отдых и эмоциональный покой.

Гормон, играющий главенствующую роль в лактации, пролактин, вырабатывается ночью. Отказ от ночных кормлений неизбежно приведет к снижению выработки грудного молока. Если у вас не хватает грудного молока, немедленно возобновите ночные кормления, вопреки тому, что написано в устаревших учебниках по выращиванию строителей коммунистического общества.

Есть прямая зависимость: чем больше ребенок съедает, тем больше молока вырабатывается. Ребенок съедает меньше – и мудрый организм снижает выработку сего продукта. Вот почему без особой нужды нельзя вводить ранний прикорм – заменяя часть приема пищи другой едой, вы тем самым уменьшаете аппетит малыша в отношении маминого молочка, и можете раньше времени столкнуться с тем, что не хватает грудного молока.

По этой же причине не нужно придерживаться драконовского режима кормления по часам. Младенец не механизм, который нужно обеспечивать топливом через строго ограниченные промежутки времени. Если ребенок хочет есть, его нужно покормить. Женское молоко самый легкоусваиваемый продукт в мире, и три часа для его переваривания – это слишком много для ребенка. Кроме того, в разные приемы пищи он высасывает разное количество молока. Может покушать поплотнее, и поспать подольше, не три, а пять часов. Может слегка закусить, и уже через час быть голодным – а у вас разве не так?

Таким образом, по большей части у молодых мам не хватает грудного молока именно из-за слишком рьяного подхода к устаревшим правилам, и слишком большого авторитета бабушек.

Помимо этого, важно соблюдать питьевой режим и получать полноценное питание. При правильном подходе молока все равно выработается столько, сколько нужно, но все будет взято из организма мамы, а мама малышу нужна здоровая.