Воспользуйтесь поиском на сайте:

 
Главная / Статьи о здоровье / Переутомление
 

Переутомление

Переутомление

Переутомление, не являясь патологическим состоянием, к норме также не относится. Нормальным состояниям для организма является утомление – естественный процесс, когда силы и энергия, имеющиеся в запасе, израсходовались. Утомление от переутомления легко отличить - оно легко снимается, для того, чтобы усталость исчезла, достаточно просто как следует отдохнуть. При утомлении нет общего снижения самочувствия и никаких неприятных симптомов, кроме усталости, а ведь усталость может быть даже приятной, особенно тогда, когда человек видит результат приложенных сил.

Иное дело переутомление. Переутомление означает, что энергия не просто израсходована, но можно провести такую параллель: взята в долг – то есть отнята у других жизненных процессов. Именно поэтому переутомление, помимо усталости, имеет неприятные последствия: головные боли, нарушение сна, расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, и так далее. Часто переутомление классифицируется как стресс, точнее сказать, что имеет место быть стресс в результате переутомления.

Переутомление может быть острым (разовым) или хроническим (длительным). Острое переутомление случается в результате какой-либо нестандартной ситуации: переезда, путешествия, важного события в жизни, происшествия. Сильное переутомление может ненадолго ослабить иммунитет, истощить защиту организма, и человек может в такой момент уязвимости подхватить респираторную вирусную инфекцию, например. Если человек имел до этого хронические заболевания, то произойти обострение хронической болезни. Однако для здорового человека разовое, или острое, переутомление, даже сильное, не будет иметь серьезных последствий. Здоровый организм имеет большой запас прочности, и при первой же возможности он быстро восстановит потраченные силы.

Значительно опаснее переутомление хроническое, пусть несильное, но происходящее регулярно. Хроническое переутомление ведет к постепенному истощению защитных сил организма, а это не что иное, как иммунитет. Под действием переутомления развивается синдром хронической усталости – состояние, пограничное между болезнью и здоровьем, но это состояние уже не пройдет самостоятельно, если не принять энергичные меры. Хроническое переутомление нельзя «вылечить» простым сном, так как сон, как правило, при нем некачественен. Депрессия, упадок жизненных сил, психо-эмоциональная нестабильность или опустошенность, тяжесть, чувство постоянной усталости, даже при утреннем пробуждении – вот его основные симптомы. Конечно же, лечение должно начаться с удаления тех факторов, которые привели к переутомлению, без этого все меры будут безуспешными, и рано или поздно где-то в тонком месте произойдет сбой, и человек заболеет.Переутомление хроническое и острое

Чтобы избежать переутомления, упрощайте свою жизнь! Интересуетесь покупкой квартиры? Тогда зайдите на сайт rent-and-sale.ru, который предоставляет вам простой и удобный поиск с широкими настройками параметров. Продажа комнат в Москве не единственное направление деятельности, тут вы можете найти объявления об аренде, коммерческой недвижимости, земельных участках и прочем.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Слайд-шоу

Каждая модница время от времени совершает ошибки в создании оригинального и неповторимого стиля. Как избежать этих ошибок и сд...

Читать далее

При окрашивании волос нужно знать некоторые секреты, помогающие создать новый волнующий образ и при этом сберечь здоровье лок...

Читать далее
 

Только ли зубные пасты способны очистить наши зубы? Ознакомьтесь со списком альтернативных средств, которыми пользовались люд...

Читать далее

Усталость навалилась, словно тяжкая ноша, и не дает полноценно работать и отдыхать? Нужно сделать срочную работу, быть готовым ...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Фотоомоложение является одним из наиболее перспективных направлений в практике современной эстетической медицины, способству...

Читать далее

Состояние нашего здоровья имеет прямую связь с продуктами, которые мы употребляем. Это касается и состояния суставов. В этой ста...

Читать далее
 

Клизма в домашних условиях поможет очистить кишечник от шлаков и улучшить обмен веществ. Однако следует помнить, что существуют...

Читать далее

Одним из самых сильных ядов на земле является токсин ботулизма. Этот яд смертелен для человека даже в небольшой концентрации. Он...

Читать далее
 

Если при каждом открытии дверцы шкафа на вас сыпется лавина упаковок и баночек со всевозможными лекарствами, значит пришло врем...

Читать далее

Приняв решение сбросить лишний вес, многие люди сталкиваются с проблемой похудения в области спины. Для того чтобы понять, как п...

Читать далее
 
Яндекс.Метрика