Похмелье

Под похмельем понимают неприятное состояние, наступающее после обильного приема спиртосодержащих напитков. К его основным симптомам относят головную боль, тошноту, сильную жажду, слабость, озноб и жар, изменение артериального давления.

Как избавиться от похмелья? Это актуальный вопрос, волнующий многих, так как тяжелое физическое состояние по утрам может возникать не только после обильных доз алкоголя, но и в том случае, если спиртного выпито совсем немного.

Лечение похмелья

Основываясь на понимании механизма действия алкоголя на организм человека, можно выделить следующие этапы лечения похмелья:

• Выведение токсинов. Справиться с интоксикацией помогают физические способы – промывание желудка и клизма, а также аптечные сорбенты – препараты лиферан и лигносорб на основе лигнина и активированный уголь. Для того чтобы быстрее избавиться от ядов, можно принять настойку элеутерококка (20-40 капель до еды) или янтарную кислоту (по одной таблетке в час – не более шести раз в день);
• Устранение обезвоживания. При похмелье важно следить за правильным перераспределением жидкости в организме. Во-первых, необходимо восстановить баланс солей-электролитов, выпив минеральную воду, капустный или огуречный рассол. Во-вторых, принять мочегонное средство и одновременно с ним достаточное количество жидкости (например, воду и натуральный кофе);
• Нормализация работы нервной системы. Наиболее эффективным средством при похмелье является глицин, который следует принимать каждый час, поместив таблетку за щеку или под язык, но не более пяти раз в день. Нормализовать работу, как нервной системы, так и сердца, помогают препараты пантогам, панангин, мексидол и пикамилон. Кроме того, можно принимать таблетки от похмелья, либо энтеросгель, который эффективно выводит продукты распада алкоголя из организма.

Как быстро снять похмелье в домашних условиях

Справиться с похмельем по утрам поможет следующая программа:

• Холодный компресс. Достать лед и приложить его к вискам на несколько минут. Обезболивание наступает незамедлительно, после чего можно продолжить восстановление;
• Контрастный душ и ванная. Этот метод помогает снять усталость и расслабиться. Кроме того, вода способствует выводу токсинов;
• Правильные напитки. Для борьбы с оставшимся в крови алкоголем подойдет обыкновенная минеральная вода или лимонад на фруктозе. Можно также заварить крепкий чай с лимоном и мелиссой;
• Легкий завтрак. Нельзя нагружать желудок сытными закусками и блюдами. При лечении похмелья предпочтение следует отдать свежим фруктам и овощам, богатым витамином C, а также мясному бульону, который нормализует обмен веществ и придаст сил;
• Расслабление. Необходимо прилечь, закрыть глаза и положить на лицо махровое полотенце, предварительно смоченное в теплой воде. Это помогает избавиться от тошноты и головокружения, вернуть силы и обрести лицу здоровый и свежий вид.

Благодаря представленной программе можно достаточно быстро восстановиться даже без приема таблеток от похмелья.

Как избежать похмелья

Самый простой способ – не употреблять спиртное, но если без алкогольных напитков не обойтись, следует придерживаться следующих советов:

• Не пить алкоголь на голодный желудок. Перед любым застольем рекомендуется перекусить. В противном случае похмелья не избежать;
• Отдавать предпочтение продуктам, содержащим белки и углеводы. Макаронные изделия, рис и картофель сыграют роль абсорбента. Мясо и рыба, богатые белком, замедлят всасывание алкоголя и нормализуют обмен веществ. А вот жирную пищу есть нежелательно, так как она перегружает и без того страдающую печень;
• Не налегать на сладкое, так как оно усиливает всасывание алкоголя;
• Делать перерывы между приемами спиртного хотя бы в полчаса;
• Не смешивать разные алкогольные напитки.

Соблюдая культуру приема спиртного, можно забыть о похмелье и получать от дружеских и семейных застолий только удовольствие, а не головную боль по утрам.