Физическое воспитание детей направлено на укрепление организма, повышение защитных функций иммунной системы, а также увеличение выносливости, развитие силы духа, терпения и трудолюбия.

Основные задачи физического воспитания детей

Физическое воспитание детей в дошкольном возрасте играет важную роль, так как в этот период происходит интенсивное формирование основных систем организма. Правильное физическое воспитание позволит укрепить опорно-двигательную систему, улучшить двигательные навыки и повысить физическую силу.

Организованные физические занятия, в том числе прогулки на свежем воздухе, пробежки, прыжки и упражнения на спортивных снарядах, улучшают работу сердечнососудистой системы, нормализуют дыхание и кровообращение, повышают устойчивость к простудным заболеваниям и способствуют обмену веществ.

Благодаря физическому воспитанию детей раннего возраста происходит познание мира, развитие самостоятельности, психической устойчивости и трудолюбия.

К основным оздоровительным задачам физического воспитания детей можно отнести:

• Укрепление организма и повышение сопротивляемости к воздействию окружающей среды (ОРВИ, ОРЗ, краснуха, корь, ангина, грипп и другие инфекционные заболевания);
• Улучшение осанки, равновесия и координации;
• Гармоничное развитие всех систем опорно-двигательного аппарата;
• Профилактика сутулости, сколиоза, асимметрии и заболеваний позвоночника, а также предупреждение слабости мышц спины и поясницы;
• Нормализация работы вегетососудистой системы;
• Улучшение обменных процессов и нормализация терморегуляции;
• Формирование спортивных навыков (скорость, выносливость, физическая сила и т.д.).

Физическое воспитание детей будет наиболее эффективным при условии системности и периодической смены методов, а также при разнообразии физических упражнений по форме и содержанию.

Особенности физического воспитания детей

Физическое воспитание детей подразумевает постоянные занятия, диагностику и коррекцию физического состояния. На основе состояния организма ребенка и его самочувствия можно определить эффективность физического воспитания.

В дошкольных и школьных учебных заведениях в основную программу физического воспитания детей входят упражнения по следующим направлениям:

• Развитие двигательных навыков и физической активности;
• Формирование психофизических качеств;
• Достижение спортивного совершенства;
• Укрепление организма и повышение иммунитета;
• Воспитание стойкости характера, целеустремленности и выносливости.

Современные программы физического развития  детей сформированы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, а также предназначены для эффективного встраивания в учебный процесс. Время для физической активности детей выделяют между основными уроками в виде разминок, перерывов и двигательных пятиминуток.

Физическое воспитание детей школьного возраста осуществляется при тесном взаимодействии педагогов, родителей и медицинских работников. Процесс воспитания должен включать оздоровительное, воспитательное и образовательное направления.

Для реализации физического воспитания в школе используются профилактические, системные и коррекционные программы Лосевой В.С., Руновой М., Кузнецовой М., Козыревой М. и т.д. Программы состоят из блоков с дыхательными, физическими, звуковыми и коррекционными упражнениями, а также имеют специальные разделы по закаливанию, улучшению осанки и гибкости, профилактике плоскостопия и сколиоза.

Родители должны быть ознакомлены с физическими программами и лечебно-профилактическими мероприятиями, которые проводятся в учебном заведении. В домашних условиях дети должны продолжать физические занятия, выполнять утреннюю гимнастику и разминку в течение дня.

Для эффективного физического воспитания детей родителям следует научиться использовать методы оздоровления, в том числе массаж, лечебную физкультуру, закаливание и дыхательные упражнения.

Значение физического воспитания для дошкольников и школьников

Физическое воспитание детей раннего возраста направлено, прежде всего, на становление жизненно важных систем организма и улучшение двигательных навыков. Можно выделить следующие этапы физического развития:

• 3-4 месяца – умение поднимать голову и удерживать ее;
• 5-6 месяцев – навыки движения руками, переворачивание на живот, ползание и удерживание туловища с опорой на руках;
• 10-11 месяцев – способность садиться, ходить с поддержкой и стоять на одном месте;
• к 12 месяцам – умение хорошо ходить;
• 2-3 года – бег, прыжки и лазание;
• 4 года – навыки владения предметами, удержание, броски и ловля, а также передвижение на велосипеде;
• 5-6 лет - освоение всех основных двигательных навыков, а также умение кататься на лыжах, санках и коньках.

Физическое воспитание детей школьного возраста подразумевает приобретение устойчивого интереса к занятиям, наличие посильных нагрузок и выработку положительной мотивации. В этот период регулярное выполнение физических упражнений будет способствовать формированию морально-волевых качеств, содействуя нравственному, гражданскому, умственному, трудовому и эстетическому воспитанию и развитию детей.