Калорийность конфет

Большинство женщин являются сладкоежками. Нередко именно пристрастие к сладкому мешает женщине сесть на какую-либо диету, так как сам факт того, что длительное время придется обходиться без любимых конфет или шоколада, приводит в уныние.

Если во время соблюдения диеты кто-то украдкой съедает одну конфетку, то впоследствии мучается угрызениями совести, наказывая себя дополнительной физической нагрузкой. Есть и такие женщины, которые уверены, что калорийность 1 конфеты не может сильной повлиять на состояние фигуры, поэтому нередко позволяют себе подобную слабость.

Известным фактом является также и то, что калорийность конфет довольно высока и даже небольшое их количество способно существенно «ударить» по тонкой талии. Ведь переизбыток калорий, так или иначе, вызывает появление лишнего веса.

Сколько калорий в конфетах?

Калорийность конфет зависит от их состава и веса. Так, например, всем известные «Сникерс» конфеты калорийность имеют 500 ккал на 100 г. Таким образом, после их употребления не помешают 1,5 часа интенсивных физических тренировок, иначе калорийность 1 конфеты «Сникерс» не преминет сказаться на фигуре.

Как правило, в шоколадной конфете калорий больше, чем в мармеладе и леденцах. Но высокое содержание сахара в мармеладе нередко становится причиной различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также конфеты могут спровоцировать развитие сахарного диабета. А калорийность конфет в виде леденцов не отстает от калорийности конфет шоколадных.

Калорийность конфет шоколадных

• Конфета «Золотой степ» – 488 ккал/шт;
• Чернослив в шоколаде – 343 ккал/шт;
• Конфета «Гранд Тофи» – 452 ккал/шт;
• Конфета «Курье» – 509 ккал/шт;
• Вафля в шоколаде – 551 ккал/шт;
• Конфета «Белочка» – 531 ккал/шт;
• Конфета «Кара-Кум» – 522 ккал/шт;
• Шоколадный батончик – 527 ккал/шт;
• Конфета «Рафаэлло» – 625 ккал/шт;
• Трюфель в шоколаде – 580 ккал/шт;
• Конфета «Комильфо» – 585 ккал/шт;
• Конфета «Левушка» – 386 ккал/шт.

Калорийность конфет в виде шоколадных батончиков

• «Баунти» – 448 ккал/шт;
• «Марс» – 451 ккал/шт;
• «Милки Вей» – 448 ккал/шт;
• «Твикс» – 483 ккал/шт;
• «Сникерс» – 497 ккал/шт;
• «Пикник» – 507 ккал/шт.

Сколько калорий в конфетах не шоколадных

• Калорийность 1 конфеты мармеладной – 305 ккал;
• Желейная конфета – 299 ккал/шт;
• Ирис – 400 ккал/шт;
• Карамель леденцовая - 370 ккал/шт;
• Калорийность конфеты «Коровка» – 351 ккал;
• Калорийность 1 конфеты «Помадка» – 369 ккал;
• Калорийность конфеты «Птичье молоко» – 418 ккал.

Калорийность конфет: как оставаться стройным, не отказываясь от сладкого?

Одним из самых оптимальных вариантов сохранить вес, не отказываясь от любимых конфет, калорийность которых высока, является расчет необходимых калорий в сутки с учетом физических нагрузок и возраста. Чтобы происходил процесс похудения, достаточно от рассчитанной нормы калорий отнять 500. Полученный результат – это и есть суточная норма калорий, необходимая для поддержания стройной фигуры. Однако диетологи рекомендуют чрезмерно не увлекаться и не превышать порог в 500 ккал в погоне за быстрыми результатами, так как это грозит различными заболеваниями и истощением организма.

Таким образом, рассчитав калорийность ежедневного рациона, можно легко вписать туда парочку конфет, например, несколько конфет «Коровка», калорийность которых равна 351 ккал, или конфет «Птичье молоко», калорийность которых составляет 418 ккал.

Также необходимо учесть и такой совет диетологов – все сладкое следует употреблять утром. Так в течение дня организм успевает переработать полученную энергию.

Конечно, метод подсчета калорий доставляет определенные неудобства, так как приходится каждый день подсчитывать калорийность конфет и других продуктов ежедневного меню. С этой целью будет полезно всегда иметь под рукой таблицу калорийности конфет и других продуктов питания, которая поможет легко составить оптимальный дневной рацион.