Диета по группе крови

Что собой представляет диета по группе крови

Разработчиком данной системы питания является американский доктор Питер Д`Адамо, который уверен в том, что от группы крови зависит не только состояние организма, но и характер человека. Так, например, группа крови влияет на реакцию организма на некоторые продукты, которая может проявиться в виде вырабатывания антител или слипания эритроцитов.

Диету по группе крови ее автор позиционирует как систему здорового питания, придерживаясь которой можно не только похудеть, но и укрепить свое здоровье.

Несмотря на то, что классическая наука отрицает зависимость питания и самочувствия человека от его группы крови, Питер Д`Адамо уверен в том, что связь все-таки существует. В подтверждение своей теории, автор диеты по группе крови обращает внимание всех на гены, отвечающие за выработку антител А, В и О. Человек может унаследовать один или два из этих генов, что и определит его группу крови – О (первая), А (вторая), В (третья) и АВ (четвертая). Поскольку рядом с геном группы крови на хромосоме располагаются и другие гены, вполне возможно, что он обладает способностью на них влиять. Например, влиянием гена О на ген, который регулирует уровень кислотности желудка, Питер Д`Адамо объясняет тот факт, что язвой желудка чаще всего страдают люди с первой группой крови.

Меню диеты по группе крови предполагает достаточное количество мяса для людей с первой группой крови, что объяснятся тем, что у них желудочный сок вырабатывается в наибольшем количестве в сравнении с другими людьми. А вот диета по группе крови 2, наоборот, рекомендует отдать предпочтение растительной пище, поскольку у таких людей кислотность желудка недостаточная для переваривания животных белков.

Диета 1 группы крови

Обосновывая свою диету по группе крови, Питер Д`Адамо опирается на зависимость особенностей питания и стадии развития человечества в то время, когда появлялась каждая из групп крови. Так, I группа крови является самой древней, возникла она тогда, когда основным продуктом питания для людей было мясо. Именно по этой причине, согласно теории Питера Д`Адамо, у людей с первой группой крови мясоедство обусловлено генетически.

Таким образом, меню диеты 1 группы крови должно включать все виды мяса (исключить следует свинину), морскую рыбу, ржаной хлеб, фрукты и овощи. А вот отказаться 33,5% людей (именно столько обладателей первой группы крови среди жителей нашей планеты) следует от употребления таких продуктов, как арахис, чечевица, пшеница, крупы, картофель, молочные продукты, кофе.

Диета по группе крови 2

Вторая группа крови появилась чуть позже, когда наши далекие предки начали заниматься земледелием. Среди современных людей обладателей этой группы крови насчитывается порядка 38%. Для них характерна чувствительность нервной и пищеварительной систем, однако вместе с тем они легко адаптируются к переменам в рационе.

Диета по группе крови 2 предусматривает употребление рыбы, фруктов, овощей (кроме картофеля и помидоров), круп, кисломолочных продуктов, бобовых, орехов и семечек, соевых продуктов.

Людям со второй группой крови не рекомендуется есть мясо, капусту, картофель, помидоры, баклажаны, пить молоко.

Диета при группе крови 3

Около 20% ныне живущих людей во всем мире имеют третью группу крови, которая возникла во время активной миграции различных рас по территории планеты. Люди с III группой крови также легко приспосабливаются к различным переменам в условиях окружающей среды и смене продуктов питания в рационе. Поскольку эта группа крови возникла в эпоху странствий и скитаний, ее первые обладатели употребляли разнообразную пищу, поэтому предрасположенность к всеядности передалась и следующим поколениям.

Диета при группе крови 3 предполагает употребление молочных продуктов, мяса (кроме курицы и свинины), рыбы, зеленых овощей, круп, яиц. А вот исключить из меню следует кукурузу, гречку, пшеницу, чечевицу, помидоры, кунжут, арахис.

Диета по группе крови 4

Самой молодой группой крови является четвертая, которая течет по венам у 8% наших современников. Возникла она в результате слияния II и III групп крови, что для питания представляет собой определенную проблему. Так, например, люди с четвертой группой крови, как и обладатели третьей, могут употреблять мясо, но с другой стороны, у них, как и у людей со второй группой крови, слишком снижена кислотность желудочного сока для переваривания мясной пищи.

Итак, меню диеты по группе крови 4 должно включать мясо (за исключением курятины), рыбу, тофу, кисломолочные продукты, морепродукты, зеленые овощи. А вот проблемой для пищеварения и здоровья в целом могут стать такие продукты, как гречка, кукуруза, алкоголь, молоко, кофе, кунжут.

Диета по группе крови, положительная сторона которой заключается в отсутствии количественных и временных ограничений в приеме пищи, представляет собой несложную в соблюдении, но в то же время эффективную систему похудения.