Диета по группе крови 3

Диета по группе крови – одно из фундаментальных открытий 20 века. Теория корреляции группы крови и диеты была разработана врачом Питером Д’Адамо, который, основываясь на многолетних исследованиях своего отца, предположил, что группа крови определяет не только предрасположенность организма к определенным заболеваниям, но и к употреблению определенных продуктов. Именно данная теория частично объясняет, почему два здоровых человека при одинаковом рационе и режиме питания будут худеть либо поправляться.

Диета по группе крови 3 – специально разработанный рацион, включающий продукты, подходящие именно обладателям 3 группы крови. Согласно теории Питера Д’Адамо, все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные для той или иной группы крови. Так, соблюдая диету по группе крови, человек сможет не только нормализовать вес, обменные процессы в организме, но также избежать развития многих заболеваний.

Что происходит в крови при бессистемном питании и употреблении продуктов, неподходящих той или иной группе крови? Белковые соединения, содержащиеся в продуктах питания, при попадании в организм способны связывать клетки крови (процесс агглютинации), вследствие чего образуются тромбы, и происходит своеобразная патологическая реакция с выпадением в осадок белых и красных кровяных телец. Такие белки и гликопротеины получили название лектинов. По теории Питера Д’Адамо кровь человека генетически «запрограммирована» на отторжение либо принятие определенных лектинов.

Диета по группе крови 3 полностью исключает вредные лектины, предотвращая развитие заболеваний печени, почек, ЖКТ, иммунной системы. Диета по группе крови в общем и диета по группе крови 3 в частности несколько отличаются от диет в обычном понимании.

Диета по группе крови 3 – это здоровый рацион и режим питания, рекомендованный к соблюдению на протяжении всей жизни. Также диета по группе крови 3 не преследует цели похудения. По теории Питера Д’Адамо, придерживаясь такой диеты, человек сможет нормализовать функционирование организма, улучшить его тонус, оптимизировать процесс метаболизма и отложения жиров, предотвратить развитие заболеваний.

Основным преимуществом диеты по группе крови является то, что организм самостоятельно без стресса выводит шлаки и токсины, в отличие от традиционных диет, ограничивающих не только сам спектр продуктов, но и количество приемов пищи, равно как и количество пищи за один прием.

Похудение по группе крови: основные принципы и отличия от традиционных диет

Диета по группе крови является в корне отличной от традиционных диет, так как направлена на очищение организма, а не на снижение веса. Однако в процессе очищения организма от шлаков и токсинов происходит полная адаптация систем органов к новому типу рациона, ответной реакцией на который станет в последствие и снижение массы тела, а также полное избавление от избыточного веса. Похудение по группе крови позволит запустить естественные процессы метаболизма жиров, полного очищения организма. Но рассчитывать на быстрый эффект, как при соблюдении традиционных строгих диет, не стоит. Диета по группе крови 3 – это здоровый ежедневный рацион. Сама диета описывает спектр продуктов, разрешенных и запрещенных к употреблению при похудении, основанном на группе крови.

Так, люди с 3 группы крови обладают сильной иммунной системой, хорошо адаптируются к любым изменениям рациона без особого стресса для организма, поэтому похудение по группе крови не вызовет особых сложностей в процессе. Придерживаясь меню, рекомендованного диетой по группе крови 3, человек будет легко и быстро худеть.

Обладателей 3 группы крови также называют «кочевниками» по теории образования групп крови в истории человечества. Этой группе присуща некая всеядность, в силу чего диета по группе крови 3 содержит весьма разнообразный спектр продуктов.

При диете, основанной на группе крови, «кочевники» должны исключить следующие продукты:

• Кукуруза;
• Гречка;
• Чечевица;
• Арахис;
• Помидоры;
• Пшеница.

Эти продукты способствуют наращиванию массы. Перечисленные продукты способствуют понижению выработки инсулина и, тем самым, замедляют процессы метаболизма. В общую группу исключенных продуктов для обладателей 3 группы крови попадают морепродукты, свинина, мясо курицы.

К продуктам, помогающим контролировать вес, относятся:

• Травы, зелень;
• Печень говяжья;
• Телятина;
• Соя;
• Яйца.

Наиболее полезными напитками при диете по группе крови 3 считаются:

• Чаи из трав;
• Натуральные фруктовые и овощные соки (клюква, виноград, капуста);
• Зеленый чай.

Рекомендуется исключить томатный сок из рациона.

Рекомендованными витаминами и БАДами являются Гинкго-Билоба, магний, эхинацея, лакрица.

Для более эффективного похудения по группе крови также рекомендуется придерживаться основных правил соблюдения диеты:

• Контроль количества потребляемой пищи и количества приемов пищи;
• Физическая активность;
• Исключение вредных для здоровья продуктов (не несущих ценности для организма: чипсы, сладости, закуски и прочее).

Теория диет по группе крови предполагает, что кровь также определяет наилучший тип физической нагрузки. Обладателям 3 группы крови рекомендован психологический и физический баланс: медитация, йога, ходьба, бег по пересеченной местности, велосипед, плаванье, большой теннис.

Диета по группе крови: отзывы, рекомендации врачей

Диета по группе крови позволяет легко снизить вес без существенного стресса для организма. Формируя диету по группе крови, отзывы людей, придерживающихся такого питания, окажутся весьма полезными. Какие основные принципы при выборе продуктов, составлении меню?

В первую очередь следует понять, что на протяжении всей своей жизни человек потреблял лектины, не предавая особого значения их содержанию в продуктах. С попаданием в организм лишь 5% лектинов проникают в кровь, остальные 95% выводятся организмом. Основной риск заключается в том, что лектины имеют свойство накапливаться в почках, печени и других органах, приводя к нарушению их функции.

Придерживаясь диеты по группе крови, отзывы, рекомендации и советы относительно которой можно найти в сети Интернет, человек активизирует обменные процессы, выведение шлаков и токсинов.

Согласно отзывам о диете по группе крови, существуют некоторые правила ее соблюдения:

• Такая диета требует особого терпения. Процесс похудения и оздоровления организма протекает весьма медленно. Традиционные диеты не способны перестроить организм так, как это происходит при похудении по группе крови;
• В начале диеты рекомендуется постепенно отказываться от вредных продуктов, подыскивая альтернативу им (если они присутствовали в рационе до диеты) среди полезных продуктов;
• Так как рацион, подобранный по группе крови, является постоянным для человека, то перед началом перехода на новый тип питания, необходимо пройти обследование у терапевта, эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога. Существует ряд заболеваний, при которых исключать некоторые продукты крайне нежелательно.