Диета по группе крови 2

Утонченное и стройное тело, крепкое здоровье – мечта практически каждого человека. Именно поэтому так стремительно возникает все большее количество разнообразных диет, о которых можно узнать по радио и телевидению. Однако в последнее время одно из лидирующих мест занимают диеты по группам крови.

Разгадка популярности данного вида диеты очень проста. Она заключается в том, что диета по группам крови не ставит перед человеком никаких рамок относительно приема пищи. Кроме этого, садясь за стол, больше не нужно подсчитывать каждую калорию (без чего нельзя представить себе другие диеты) и взвешивать тарелку с едой. Главное преимущество диеты в том, что по своей сути она не является диетой в традиционном понимании этого слова. Она представляет собой комплекс здорового питания, придерживаться которого может абсолютно каждый человек, чувствуя себя при этом бодрым, здоровым и красивым.

Принцип диеты по группе крови

Не удивительно, что сегодня диета по группе крови приобретает все большую популярность, как среди мужчин, так и среди женщин, ведь о группах крови сейчас говорят практически в каждой области науки и медицины. Чтобы понять принцип работы диеты по группе крови, следует запомнить только одно ее правило – человек с определенной группой крови должен питаться тем, чем питались люди в древние времена. В результате этого получается, что человек в вопросах своего рациона должен опираться на указания природы, которая всегда поможет и подскажет, что нужно есть на конкретном этапе развития. Следует отметить также, что многочисленные клинические исследования постоянно подтверждают тот факт, что, придерживаясь таблиц питания по группе крови, улучшаются обменные процессы организма, работа желудочно-кишечного тракта, укрепляется иммунитет. В медицинской практике зафиксированы случаи, когда подобная методика питания помогала полностью избавиться от аллергических реакций. Отдав предпочтение диетам по группам крови, человек всегда чувствует себя полным жизненной энергии и сил, открывает в себе множество физических и интеллектуальных способностей.

Питание по группе крови 2

2 группа крови получила в науке название «Земледелец». Возникла она тогда, когда древний человек постепенно переходил от стиля охотника к сельскохозяйственному образу жизни. Эта группа наблюдается примерно у 38 % всех жителей нашей планеты. Для людей этого типа присущи следующие черты характера: оседлость, организованность, постоянство, хорошая адаптируемость к условиям нового коллектива. Положительными сторонами является легкая переносимость и восприятие всех изменений и новшеств, наблюдающихся в процессе диеты, хорошая пищеварительная и иммунная система, которая налаживается после соблюдения всех рекомендаций, указанных в таблице питания по группам крови.

В том случае, если не придерживаться диеты по группе крови 2, возможно частое болезненное состояние из-за плохого иммунитета, ослабление пищеварительной системы, сверхчувствительность нервной системы.

К наиболее частым болезням людей данного типа можно отнести онкологические, сердечные заболевания, анемию, болезни желчного пузыря, печени, диабет.

Диета для второй группы крови

Чтобы избавиться от проблем со здоровьем и иметь прекрасный внешний вид, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые и составляют диету по группе крови 2:

• В результате того, что пищеварительная система людей типа «Земледелец» характеризуется пониженной кислотностью желудочного сока, в питании по группе крови 2 следует отдать предпочтение вегетарианским продуктам. В противном случае мясо, для которого необходимо большое содержание желудочного сока, будет перевариваться очень долго и тяжело. В дневном рационе предпочтение следует отдать легким видам мяса: индейке или курице. Такой выбор даст возможность поддерживать тело в нормальном весе или быстро похудеть, если есть такая необходимость. Одним из принципов диеты по группе крови 2 является то, что мясо снижает обменные процессы в организме и провоцирует отложение жира, в то время как вегетарианские продукты питания наполняют тело жизненной энергией и улучшают иммунитет.
• Имея чувствительную слизистую оболочку желудка, лучше исключить из своего меню слишком острую пищу (кетчуп, уксус, перец, помидоры, специи, майонез). Кроме этого, диета по группе крови 2 рекомендует ограничить употребление кислых ягод и фруктов, копченых, соленых продуктов (соленые огурцы, селедка, капуста) и картофеля.
• Также в небольших количествах следует употреблять молочные продукты. Лучше отдать свое предпочтение не цельному молоку, а кисломолочным продуктам (нежирному сыру, брынзе, творогу, кефиру). В качестве основного источника белка должны выступать соевые продукты и яйца (обогащенные витаминами Zn, В, Ca, B-каротином).
• Для второй группы крови диета подразумевает, что нельзя употреблять сахар и шоколад, а поддерживать тело в форме помогут регулярные физические упражнения.

Продукты для диеты при второй группе крови

• Мясные продукты. Людям со второй группой крови, которые хотят уменьшить свой вес, полезны будут только такие виды мяса, как курица, цыплята и индейка.
• Рыба и морепродукты. Диета по группе крови 2 предполагает наличие в рационе таких морепродуктов как треска, окунь, сиг, форель, улитки и скумбрия. Исключить следует камбалу, анчоусы, белугу, палтуса и морского гребешка. Также не помогут избавиться от лишнего веса креветки, копченая рыба, осьминоги, раки, омары, икра и устрицы.
• Яйца и молочные продукты. Чрезвычайно богатым витаминным составом, а также полезными свойствами обладают соевые продукты и сыр «Тофу». Допустимыми считаются все нежирные кисломолочные продукты (йогурты, плавленый сыр, козье молоко и сыр из него), а также сыр «Фета», «Моцарелла» и «Рикотта». При второй группе крови диета не одобряет употребление цельного молока, жирных сортов сыра, мороженого и сливочного масла.
• Масло и жиры. Большую пользу для людей данного типа принесут оливковое и льняное масло. В таблице питания по группе крови 2 исключено кукурузное, арахисовое, кунжутное масло, а также маргарин и сливочное масло.
• Хлеб, злаки, бобовые, кондитерские изделия, крупы. Питание по группе крови 2 предполагает обязательное употребление гречки, хлеба из пророщенного зерна и соевого хлеба. Также поможет сбросить лишние килограммы спаржевая фасоль, черные бобы и чечевица. Не рекомендуется употреблять жидкие каши, кондитерские изделия и белый хлеб.
• Овощи и фрукты. Предпочтение в меню следует отдать топинамбуру, кольраби, брокколи, вишне, лимонам, чернике, черешне, грейпфрутам, сливам, изюму и инжиру. Лучше не есть бананы, манго, мандарины, белокочанную капусту, картофель, помидоры, шампиньоны, острый перец и маслины.
• Напитки. Пользу принесут соки из ананаса, сливы, моркови. Полезны отвары шиповника, зверобоя, красное вино, зеленый чай. Стоит избегать пива, апельсинового и томатного сока, черного чая и колы.