Диета Майо

Диета Майо представляет собой низкокалорийную систему питания, основным блюдом которой является жиросжигающий суп.

Особенности диеты Майо

В основе диеты Майо заложена специальная обезжиренная система питания, за неделю соблюдения которой можно сбросить до 7 кг избыточного веса. Главным блюдом данной диеты является жиросжигающий суп, который нужно есть ежедневно.

Процесс сбрасывания веса при соблюдении диеты клиники Майо достаточно быстрый, но необходимо делать перерывы в разгрузочных днях, если наблюдается резкое снижение веса.

Положительные отзывы диета клиники Майо получила у множества людей из разных стран мира, которые выбирают эту систему питания как наиболее безвредную и удобную.

Жиросжигающий суп есть нужно только в рамках диеты, а также из рациона необходимо полностью исключить алкогольные напитки и продукты с животными жирами. Во время диеты Майо запрещено принимать лекарственные препараты.

Диета клиники Майо длится от 5 до 7 дней, за которые лишние липидные отложения сокращаются на 4-5 кг.

К основным правилам диеты Майо можно отнести:

• строгое следование диетическому рациону для каждого дня недели;
• взвешивание по утрам;
• употребление супа при первых признаках голода;
• растительное масло можно употреблять 1 раз в неделю, а животные жиры следует полностью исключить из рациона;
• можно употреблять только диетическое мясо кролика и курицы, а также отварную рыбу.

Хорошие отзывы диета клиники Майо получила как эффективная система похудения, которая проста в использовании и не требует серьезных финансовых затрат.

Жиросжигающий суп можно употреблять в неограниченном количестве, потому то он не добавляет калорий. Его можно носить в термосе и употреблять в течение дня на работе или во время отдыха.

Во время диеты Майо можно употреблять различные продукты, но запрещено есть хлеб и мучное, свинину, макаронные изделия, соль и специи, а также нельзя пить газированные напитки.

Жиросжигающий суп при диете Майо

Жиросжигающий суп, который является основой диеты Майо, состоит из зеленого перца, белокочанной капусты, сельдерея, помидоров, лука и овощного бульона. Перед приготовлением блюда овощи необходимо нарезать ломтиками и выложить в кастрюлю с водой. После того как бульон дошел до кипения, в него следует добавить сушеные травы и варить до готовности. Перед употреблением можно добавить в суп свежую зелень.

Положительные отзывы диета Майо имеет как полезный и очищающий рацион, который не оказывает вреда для организма и не приводит к истощению.

Преимущества и недостатки диеты клиники Майо

Диета клиники Майо имеет преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать перед началом ее применения.

Данная программа питания противопоказана людям с тяжелыми заболеваниями пищеварительной системы, дефицитом минералов и витаминов в организме, онкологическими заболеваниями и нарушениями в функционировании щитовидной железы. Не рекомендуют соблюдать данную диету в период беременности и грудного вскармливания.

Вместе с тем, множество положительных отзывов диета Майо имеет как диетическая программа, не требующая жесткого голодания и позволяющая постоянно контролировать чувство голода.

Основное меню диеты Майо

Придерживаться диеты Майо необходимо со строгим соблюдением меню и рекомендаций к нему. Примерное меню на неделю может выглядеть следующим образом:

• в первый день основной рацион составляют фрукты (бананы, арбузы, дыни и т.д.) и жиросжигающий суп, которые можно употреблять в неограниченном количестве, а пить рекомендуют негазированную минеральную воду и клюквенный морс;
• во второй день необходимо есть основное блюдо и овощи в сыром, отварном и тушеном виде (огурцы, томаты, сельдерей, кабачки, морковь и т.д.);
• в третий день можно питаться супом, овощами и фруктами, в том числе запеченными в духовке, но нельзя есть бобовые культуры, кукурузу и картофель;
• в рацион четвертого дня диеты входят жиросжигающий суп, фрукты и небольшое количество обезжиренных молочных продуктов, а также необходимо пить большое количество минеральной воды;
• в пятый день рекомендуют питаться супом, свежими овощами и отварной курицей, а также можно съесть немного консервированных овощей;
• на шестой день диеты в рацион помимо супа можно добавить отварную рыбу, листовые овощи и морковно-яблочный сок;
• в седьмой день жиросжигающий суп можно есть с добавлением риса, а также допустимо употреблять тушеные овощи и пить фруктовые соки.

Дополнительными рекомендациями при соблюдении диеты Майо являются физические упражнения, частые пешие прогулки и употребление ежедневно большого количества жидкости. Физиотерапевтические процедуры в период соблюдения диеты клиники Майо и после нее позволят сохранить мышцы в тонусе, улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет.