Травы для похудения

Борьба с лишним весом должна вестись по всем фронтам. Использование для этой цели исключительно диет не так эффективно, а в случае с монодиетами и достаточно небезопасно. Согласно многочисленным отзывам, травы для похудения помогут сбросить лишний вес и восполнят вызванный ограничениями в питании дефицит микроэлементов.

Травы, помогающие похудеть

Лекарственные травы для похудения, в зависимости от способа действия, можно разделить на несколько групп:

• Понижающие аппетит;
• Нормализующие работу пищеварительной системы;
• Нормализующие обмен веществ;
• Желчегонные и мочегонные;
• Слабительные;
• Являющиеся источниками витаминов.

Травы для похудения, которые призваны снижать аппетит, действуют обволакивающе на стенки кишечника, а также могут обладать способностью разбухать и заполнять его, вызывая чувство сытости. К этой группе относятся: корень алтея, дягиль лекарственный, семена льна, спирулина, фукус пузырчатый. Также подавить чувство голода поможет настой кукурузных рылец, если принимать его по одной столовой ложке в течение дня перед каждым приемом пищи.

Работу пищеварительной системы нормализуют анис, петрушка, укроп и фенхель, а для улучшения обмена веществ традиционно используют литься березы, цветки бузины, имбирь, куркуму, мать-и-мачеху, розмарин.

Чтобы стимулировать выработку желчи и мочегонный эффект применяют барбарис, бессмертник, листья брусники, володушку, горец птичий, кукурузные столбики, лапчатку гусиную, лопух, льнянку обыкновенную, медвежьи ушки, одуванчик, пижму, хвощ полевой. Эти травы обладают способностью выводить из организма лишнюю жидкость.

Слабительным эффектом обладают анис, вахта, жостер, крушина, ромашка аптечная, тмин, тысячелистник и укроп. Эти травы борются с запорами и способствуют выведению шлаков из организма.

Запасы необходимых для похудения витаминов в организме пополняют с помощью брусники, малины, крапивы, рябины, черной смородины и шиповника.

Травяные сборы для похудения

Особо эффективно, по многочисленным отзывам, травы для похудения использовать в виде сборов. В этом случае компоненты усиливают действие друг друга.

Для приготовления первого настоя берут одну часть цитозиры бородатой и по две части зверобоя и тысячелистника. Травы смешивают, берут две столовые ложки сбора, заливают 500 мл кипятка и настаивают 30 минут. Принимают три раза в день по 200-250 мл.

Второй сбор готовят из корня одуванчика, петрушки, плодов фенхеля и листьев мяты перечной, взятых по одной части, и трех частей корня крушины. 2 столовые ложки заливают 500 мл кипятка, настаивают 30 минут и выпивают за один прием – утром натощак.

Для того чтобы приготовить третий сбор понадобится взять анис и корень солодки по одной части и две части цитозиры бородатой. Также 2 столовые ложки сбора заливают 0,5 л кипятка, настаивают 0,5 часа и пьют три раза в день по одному стакану.

Перед приготовлением травяного сбора для похудения необходимо убедиться в качестве растительного сырья: травы должны быть приобретены в аптеке и иметь маркировку, свидетельствующую об их безопасности. Также следует обязательно ознакомиться с имеющимися у каждого вида травы противопоказаниями и проверить срок годности.

Существует ряд лекарственных трав для похудения, которые в сборах способны снижать уровень холестерина крови. Кроме этого они обладают мочегонным и слабительным эффектом, ускоряют метаболизм и подавляют чувство голода.

Для приготовления первого сбора в равных количествах требуется взять следующие травы, помогающие похудеть: цветки липы, листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля и цветки черной бузины. Полученный сбор заливают кипятком – на одну часть травы 20-ть частей горячей воды, настоять в эмалированной посуде на водяной бане в течение 15 минут и принимать по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор №2: взять по одной части корня одуванчика, петрушки, плодов фенхеля и мяты перечной, добавить три части коры крушины. Две столовые ложки смеси заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса и выпивают утром натощак.

Третий сбор трав для похудения составляют, взяв по одной части листьев березы и мать-и-мачехи, соединив с восемью частями листьев ежевики, а затем залив 10 г смеси 20 г кипятка. Настой пьют два раза в день перед едой.

Курс приема трав для похудения составляет 2-3 недели. Перед его началом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Травяные чаи для похудения

Травы для похудения в виде вкусных и ароматных чаев приходят на выручку желающим сбросить лишний вес. За их составляющими не понадобится отправляться в поля и луга – все необходимое нетрудно приобрести в ближайшей аптеке. Составить чай для похудения можно по собственному вкусу – для этого понадобится взять по одному компоненту из каждой группы трав, перечисленных в начале статьи.

Для того чтобы в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм, нужно взять семена льна, душицу, цветки и траву маргариток, цветки терновника и траву сушеницы. Этот чай способствует выведению из организма лишней жидкости и избавлению от отеков.

Многие чаи из трав, помогающих похудеть, стимулируют работу почек. В их состав входят бузина, василек, клевер, бессмертник, толокнянка, одуванчик и петрушка.

Улучшить кровоснабжение всех органов и ускорить обмен веществ поможет чай, составленный из листьев крапивы и измельченного корня лопуха. Улучшить вкус любого травяного чая помогут укроп и мята. Эти травы для похудения также уменьшают газообразование и ощущение тяжести в желудке.

Для приготовления следующего чая берут по одной столовой ложке петрушки, душицы, одуванчика и крапивы и по 0,5 столовой ложки мяты и укропа. Две столовые ложки полученной травяной смеси заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Принимают дважды в день по полстакана утром и вечером в теплом виде. Курс длится три дня и за это время можно сбросить от трех до пяти килограмм.

Еще один травяной чай для похудения видимо снижает аппетит. Часто возникающее у нас чувство голода носит субъективный характер, способствует систематическому перееданию и набору веса. Уменьшить аппетит поможет чай, приготовленный из шиповника, морской капусты, кукурузных рылец, тысячелистника, рябины, вереска, шалфея и крапивы двудомной. Одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа и процеживают. Употребляют между приемами пищи в течение дня по одной столовой ложке.

Такой чай оказывает влияние на центр насыщения и притупляет тем самым чувство голода. Курс его приема не должен превышать две недели, чтобы не вызвать привыкания и снижения эффективности.

Обрести желаемую стройность можно приготовив такой чай: 20 г корня цикория, 15 г коры крушины, 15 г петрушки, 15 г листьев одуванчика, 15 г кукурузных рылец, 10 г мяты перечной, 10 г травы тысячелистника смешивают, берут 2 соловые ложки смеси, засыпают в термос, заливают кипятком и настаивают в течение ночи. Процеживают и принимают по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Во время употребления трав для похудения следует не переедать и заниматься спортом.