Суп для похудения

Лето прошло, мы что-то престали вести активный образ жизни. Не часто выезжаем на природу, не балуем себя активными играми и занятиями. Зато очень эффективно набираем вес. От этой неприятности приходим в уныние и ищем всевозможные диеты, заранее предугадываем как это скучно, невкусно и изнуряющее. А давайте попробуем то, что придумали эти «противные» и загадочные американцы. А придумали они очень простую диету – суп для похудения. Не поверите, как это здорово и эффективно! Можно есть его, когда захочешь и сколько захочешь. Согласитесь, мысль о том, что нужно выдержать диету, при которой приходится употреблять одни лишь сырые овощи и кефир приведет в ужас кого угодно. Да и выдержать ее не всякий сможет. А поэтому – молодцы американцы! Едим и худеем.

Суп для похудения

Конечно же, слово суп подразумевает горячее вкусное блюдо, которое так хочется съесть в промозглый холодный день. Существуют самые различные рецепты супа для похудения. Все они рассчитаны на приготовление супа, калории которого выдержаны пропорционально потребностям организма во избежание лишнего веса. В них предусмотрено содержание продуктов, сжигающих жиры – перец, чеснок, капуста, имбирь и другие специи. В супе для похудения можно использовать бобы, морковь, яблоки. Они препятствуют накоплению жиров. Огурцы, помидоры, лук, капуста низкокалорийны, и вполне подойдут к нашему супу для похудения.

Луковый суп для похудения

Попробуем приготовить луковый суп для похудения. Рецепт супа очень прост и быстр в приготовлении. И понадобится всего ничего. Берем 5-6 луковиц среднего размера, 2-3 томата, небольшой вилочек капусты, 2-3 сладких болгарских перца, по небольшому пучку укропа и сельдерея. Измельчаем все по вашему вкусу, заливаем небольшим количеством воды, добавляем овощной бульон, солим, даем овощам дойти до готовности. Очень вкусно, и вот вам суп, калории которого наверняка не превысят нормы.

Овощной суп для похудения

Еще один суп с калориями ниже тех, которые вынуждают нас покупать новые вещи. Овощные супы вообще полезны в любом возрасте. Они содержат уникальное количество различных витаминов. Готовить их надо с долей воображения. Но есть правило – их нельзя переваривать. Тогда бульон и овощи частично теряют свои полезные свойства, а вкус и вид блюда не вызывают особого аппетита.

Очень интересен следующий рецепт овощного супа для похудения. И состав ингредиентов у него незауряден. Итак, готовим еще один овощной суп для похудения.

Нам понадобятся: один литр томатного сока, 400 грамм консервированного болгарского красного перца, 3 - 4 спелых томата, 200 - 300 мл куриного бульона, 400 – 450 мл апельсинового сока, 2 чайные ложки сахарной пудры, пара веточек розмарина и специи, какие вам по душе. Все измельчаем, разводим апельсиновым и томатным соком и ставим на огонь. Десять минут, и мы получили суп, о калориях которого можно не беспокоиться.

Овощной суп при диете

Овощные супы можно использовать при любой диете. Суп с калориями, не наводящими ужас на желающих похудеть, всегда приятен. Кроме того, при приготовлении овощных супов мы стараемся использовать все овощи, которые лежат на прилавке или растут у нас в огороде. Все они несут пользу нашему организму. Практически мало супов варится без добавления морковки. Морковка регулирует углеводный обмен, обогащает нас витаминами. Репа заменяет картофель, так как она менее калорийна, корень пастернака регулирует обменные процессы, выводит камни и соли; редис, богатый различными микроэлементами, снижает ожирение, помогает сосудам и сердцу; свекла вместе с листьями богата витаминами A и C. Мы можем до бесконечности перечислять все известные и не очень овощи, и в каждом найдется множество полезных свойств. Поэтому говорят – овощной суп диету не испортит.

Как мы уже говорили, любой овощной суп, в том числе и луковый суп для похудения – отличное средство не поправляться и не быть голодным.

Рецепт овощного супа для похудения можно придумать самим. Берите все, что растет на грядке, покупайте все яркое, что есть в овощных магазинах – и эффект не заставит себя ждать.