С наступлением теплых весенних деньков и в преддверии летнего сезона отпусков многие женщины начинают критически оценивать свою фигуру. И в этом не было бы ничего плохого, если бы милые дамы начинали активно заниматься спортом, а также придерживаться здорового рациона питания, чтобы привести тело в форму и быть летом во все оружия. К сожалению, многие выбирают неправильный путь похудения и изнуряют себя диетами.

Такой подход зачастую приводит к резкому ухудшению самочувствия, а также наносит серьезный урон здоровью. Не стоит забывать о том, что многие новомодные диеты противопоказаны некоторым категориям людей. Поэтому прежде чем «сесть» на популярную диету, обещающую максимальный результат за короткий промежуток времени, следует сто раз подумать о возможных неблагоприятных последствиях.

Опасность диет и противопоказания для похудения

Не секрет, что любая эффективная диета предполагает существенные ограничения в рационе питания, и человек просто обязан для достижения желаемого результата полностью изменить свои привычки в еде. Причем скорректировать придется не только видовое разнообразие употребляемых продуктов питания, но и размер обычной для человека порции.

Пожалуй, это и есть главное противопоказание диет. Организм худеющего человека вынужден экстремально быстро адаптироваться к новым условиям питания. Поскольку во время диеты приток полезных и незаменимых для здоровья витаминов и биологически активных соединений сокращается, человек начинает чувствовать себя плохо.

Ко всему прочему, подверженный стрессу организм становиться настолько слабым, что нарушается работа всех его основных систем жизнеобеспечения, что неминуемо приводит к возникновению и развитию опасных недомоганий и заболеваний. Для того чтобы исключить возможные негативные последствия для организма, стоит больше узнать о противопоказаниях для похудения, прежде чем начинать придерживаться очередной чрезвычайно модной диеты.

Противопоказания – это медицинский термин, которым обозначают характерные особенности человеческого организма, возникающие в течение и локализации патологических процессов. Противопоказания провоцируют возникновение и развитие заболеваний.

Специалисты выделяют два основных вида противопоказаний для похудения:

• Относительные – указывают на вероятную опасность конкретного метода похудения для здоровья человека;
• Абсолютные – это факторы, которые полностью исключают возможность использования определенного метода похудения.

Профессиональные диетологи и врачи, работая с пациентом, подбирают определенную систему диетического питания, опираясь на индивидуальные особенности организма человека с избыточным весом. Любой специалист знает и принимает во внимание все возможные противопоказания для похудения. Поэтому ни один здравомыслящий врач или диетолог не посоветует пациенту прибегать к диете без предварительного и всестороннего медицинского обследования. Помимо того, существует перечень заболеваний, наличие которых само по себе считается противопоказанием для похудения. Иными словами, медики определили основные категории людей, которым в силу их состояния здоровья строго запрещается придерживаться каких-либо диет.

В противном случае человек может нанести непоправимый вред своему здоровью и еще более усугубить имеющиеся заболевания. Противопоказания для похудения имеются для следующих категорий людей:

• Дети, а также подростки, первыми попадают в группу риска, поскольку во время диеты неокрепший детский организм лишается значительной части полезных биологически активных соединений;
• Кормящие и беременные женщины просто обязаны воздерживаться от диет. Во время беременности и в период лактации организм женщины подвержен колоссальному стрессу. Ограничения в питании могут привести к серьезным проблемам, например, организм может начать отторгать плод;
• Женщины во время климакса в силу физиологических особенностей организма (сбой в гормональном фоне) начинают набирать вес. Однако именно в этот период существуют абсолютные противопоказания для похудения. Специалисты рекомендуют не впадать в панику и подождать с диетами до того момента, пока организм не перестроиться и не войдет в новый ритм жизни;
• Люди, страдающие некоторыми хроническими заболеваниями, например, пищеварительной, эндокринной, иммунной или сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом;
• Люди, недавно перенесшие тяжелые инфекционные заболевания или операцию. Любые ограничения в пище могут существенно навредить не до конца восстановившемуся организму, а также спровоцировать возникновение и развитие послеоперационных осложнений;
• Пожилые люди, также как и дети, требуют особого внимания, поэтому специалисты не рекомендуют подвергать без надобности организм стрессу, связанному с диетами.

Негативные последствия похудения – болезни и недомогания

Как упоминалось выше, стремящийся похудеть любым способом человек может значительно навредить своему организму, усугубить течение уже имеющихся и спровоцировать возникновение и развитие новых тяжелых болезней. Похудение – это, несомненно, стресс для организма.

Именно по данной причине специалисты настоятельно рекомендуют при похудении отказаться от вредных диет и прибегнуть к помощи спорта и сбалансированного питания. Пожалуй, самыми главными болезнями похудения можно считать:

• Анорексию или «худую болезнь», которая считается результатом моды на чересчур стройных девушек модельной внешности и выражается в расстройстве приема пищи. Простыми словами, при наличии нервной анорексии возникает навязчивая идея снижения веса, под воздействием которой худеющий человек отказывается нормально питаться, что приводит к тяжелому истощению;
• Булимию называют обратной стороной анорексии. Данное психическое заболевание характеризуется резким усилением аппетита и приступами неконтролируемого голода;
• Расстройства пищеварения, а также заболевания пищеварительной системы, например, гастрит;
• Нарушение обменных процессов.

Помимо вышеперечисленных заболеваний во время похудения человек может страдать от слабости, эмоционального истощения, головокружений, нарушения сна, депрессии и других недугов, возникновение которых спровоцировано, прежде всего, недостатком полезных соединений, которые перестают поступать в организм с пищей. Ко всему прочему, диеты могут привести к ухудшению состояния кожи, волос, а также ногтей.

Во избежание негативных последствий специалисты рекомендуют правильно подходить к процессу похудения. Диеты, даже самые эффективные, дают временный результат и наносят непоправимый вред здоровью. Если вы действительно хотите добиться стабильного результата и получить фигуру своей мечты – занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и не забывайте о правильном и сбалансированном питании.