Семена льна для похудения

Семена льна для похудения – это один из самых древних рецептов народной медицины, помогающий избавиться от лишних килограммов и очистить организм.

В семенах льна сконцентрированы все минеральные вещества, витамины и жиры, которые присутствуют в тех или иных растениях. В них присутствуют редкие витамины, полиненасыщенные жирные кислоты и огромное количество микроэлементов.

Входящие в состав семян льна полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-6 и Омега-3 обеспечивают все процессы жизнедеятельности в нашем организме. Омега-3 в семенах льна больше в три раза, чем в известном рыбьем жире. В одной столовой ложке льняных семян содержится примерно 1,8 грамм Омега-3.

Также семена льна являются прекрасным источником растительной клетчатки, которая уменьшает риск развития онкологических болезней, а также укрепляет иммунную систему человека. Полисахариды благотворно воздействуют на желудок и кишечник, а лигнины, сочетающие в себе свойства антиоксидантов и эстрогенов, обеспечивают антивирусные и антибактериальные воздействия. В семенах льна этих веществ в 100 раз больше, чем в любых других растениях.

Применение семян льна для похудения

Используя семена льна для похудения, стоит отметить, что благодаря своему богатому составу они настраивают человеческий организм на основную выделительную функцию, которая важна в процессах похудения. При каких-либо сбоях в работе выделительной системы в организме человека откладывается лишний жир, начинают накапливаться шлаки и жидкость, в результате чего образуется лишний вес. Также могут быть другие причины увеличения веса: проблемы с желудочно-кишечным трактом, гормональные сбои, зашлакованность организма и угроза сахарного диабета.

Применяя семена льна при запорах, вы обеспечите себе смягчающее, защитное и обволакивающее воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта. Благодаря этому увеличится всасываемость полезных веществ, которыми впоследствии будет обеспечен весь организм. За счет этого организм сможет самостоятельно справиться с зашлакованностью и вывести накопившуюся лишнюю жидкость. Семена льна, попадая в желудок, разбухают и увеличивают его содержимое, чем активизируют деятельность кишечника. Кроме этого, содержащаяся в них клетчатка, обладает слабительным действием. Полностью это действие можно ощутить, если принимать семена льна на протяжении двух недель по 50 грамм каждый день. По этим причинам семена льна при запорах являются отличным средством.

Как употреблять семена льна для похудения

Согласно многим отзывам, семена льна для похудения хорошо помогают, если съедать по одной столовой ложке утром натощак и запивать большим количеством воды. В день при этом рекомендовано употреблять как минимум два литра воды.

Также, согласно отзывам, льняные семена для похудения хорошо использовать в виде отваров по следующим рецептам:

• Всыпать в термос одну столовую ложку льняных семян, залить двумя стаканами кипятка и настаивать на протяжении ночи. Принимать на следующий день за полчаса до еды три раза в день по 100 грамм.
• Залить одним стаканом кипятка одну столовую ложку льняных семян, поставить на медленный огонь и варить в течение 30 минут. Употреблять за полчаса до еды три раза в сутки по 100 грамм.
• Сварить любимый компот или не очень густой кисель, добавить в него льняные семена и дать остыть. Семена льна разбухнут, получится желеобразная масса, очень полезная для организма. Она не только поможет утолить чувство голода, но и выведет шлаки из межклеточного пространства.

Отвар желательно каждый день готовить свежий, так как вкус отвара на следующий день портится и становится очень горьким.