Первая помощь при растяжении

Растяжение – полный или частичный разрыв связок или мышц. Чаще всего растяжение происходит при физической нагрузке, непропорциональной возможностям человека. Растяжение также может возникнуть при очень активных или неловких движениях. Чаще всего повреждаются связки коленного, локтевого и голеностопного суставов. Правильно оказанная первая помощь при растяжении – залог скорейшего выздоровления.

Первая помощь при растяжении связок и мышц

При растяжении связок очень часто нарушаются функции коррекции и ограничения движений туловища и конечности. При первой степени тяжести растяжения ощущается небольшая боль вследствие разрыва отдельных волокон связки. Вторая степень сопровождается отеком, умеренной болью и непродолжительной нетрудоспособностью. При третьей степени большая часть волокон связки разрывается. Разрыв сопровождается сильной болью и последующей нестабильностью сустава. Звук щелчка при травме, ограничение подвижности и резкая боль указывают на возможный отрыв связки от кости.

Для оказания первой помощи при растяжении с пострадавшего сразу же после травмы необходимо снять обувь и носки. Далее под поврежденный сустав необходимо подложить какую-либо подставку для придания конечности возвышенного положения. Сустав лучше всего зафиксировать импровизированной шиной или эластичным бинтом. К поврежденному суставу желательно приложить платок, смоченный в холодной воде, для уменьшения боли и отека. Затем сустав следует обернуть слоем ваты и забинтовать. Поврежденную конечность ни в коем случае нельзя напрягать и подвергать физическим нагрузкам. После оказания первой помощи необходимо немедленно обратиться в любое медицинское учреждение. При транспортировке следует сохранять состояние покоя и неподвижности поврежденной конечности.

Растяжение мышц – повреждение мышечных волокон или соединений сухожилий и мышц. Отдельные ткани мышцы при растяжении могут быть порваны. Растяжение мышц нередко путают с растяжением связок. На поврежденном участке при растяжении мышц может быть опухоль и кровотечение.

Первую помощь при растяжении мышц необходимо оказать для остановки возможного кровотечения и снятия опухоли. Сразу после травмы к поврежденному месту следует приложить лед минимум на двадцать минут, а далее в течение двух дней прикладывать лед каждые четыре часа. Также на место травмы следует наложить давящую повязку, а травмированную конечность зафиксировать в приподнятом состоянии. При наличии болевых ощущений в неподвижной конечности после оказания первой помощи при растяжении мышц лучше всего обратиться в медучреждение. После травмы необходимо регулярно выполнять упражнения для возвращения мышце утраченных функций.

Первая помощь при растяжении стопы

Растяжение стопы – это частичный или полный разрыв связочных тканей. Растяжение стопы в легкой степени проявляется в несущественных болевых ощущениях и небольшой припухлости. Растяжение стопы в средней степени характеризуется выраженной отечностью при значительных болезненных ощущениях. При этой стадии растяжения пострадавший считается нетранспортабельным и неработоспособным. Для третьей степени растяжения характерно наличие резкой, труднопереносимой боли в месте поврежденной связки. Данный вид растяжения может привести к неправильному формированию сустава конечности. Первую помощь при растяжении стопы необходимо оказать еще до приезда медицинской помощи. На поврежденное место для предотвращения разрастания отека лучше всего приложить лед. Конечность надо зафиксировать, не нарушив при этом кровообращения. При повреждении голеностопного сустава конечность лучше всего расположить под углом сорок пять градусов. На следующий день к поврежденному месту лучше прикладывать не лед, а теплую грелку. Если же после оказания первой помощи боль в конечности не уменьшается, то следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к врачу-хирургу.

Первая помощь при растяжении ноги

Признаком растяжения ноги обычно является локальная резкая боль слегка тянущего характера, не проходящая со временем. Чем раньше будет оказана первая помощь при растяжении ноги, тем менее серьезными будут последствия травмы. К поврежденной конечности как можно скорее требуется приложить сухой лед. Лед надо прикладывать каждые четыре часа на пятнадцать-тридцать минут. На место травмы необходимо туго наложить эластичный бинт. На третьи сутки лед можно заменить согревающей грелкой. При невыносимой боли, переходящей в общую слабость, заметном искривлении мышцы, деформации поврежденной области при попытке наступить на ногу или легком нажатии, при появлении обширных синяков, а также при потере чувствительности кожи в месте повреждения следует срочно обратиться к врачу.