Уже давно было замечено, что Луна, вращаясь вокруг Земли, влияет на суточные биоритмы человека. По этой причине существуют дни, идеально подходящие для определенных видов физической нагрузки и медитаций, для проведения серьезных операций и косметических процедур, для очищения организма. Диета также есть в этом списке. Лунная диета – система питания, привязанная к определенным лунным суткам: полнолунию, новолунию, растущей и убывающей Луне.

Считается, что Луна оказывающая влияние на отливы и приливы в океанах и морях таким же образом воздействует и на жидкость в наших тканях. На этом и строится лунная диета.

Лунная диета в полнолуние

Питание в этот период  направлено на предотвращение накопления в организме жидкости.

Можно использовать суточную диету, которая начинается накануне полнолуния и продолжается 24 часа, можно применить более продолжительную шестидневную лунную диету, позволяющую сбросить до 3х килограммов.

Суточная лунная диета начинается после ужина в ночь полнолуния и заканчивается через сутки. В этот период рекомендуется голодать, пить только минеральную, родниковую или кипяченую воду, свежеотжатые соки.  В этот день можно сбросить до килограмма веса, кроме этого уходить отечность, очищается организм.

Шестидневная лунная диета предполагает сочетание употребления овощей, грибов, ананасов и голодания. Начинается она за три дня до полнолуния. Исключительно вареные или свежие овощи употребляются в первый день, в следующие два дня – вареные грибы и ананасы. Четвертый день лунной диеты, совпадающий с полнолунием – это день полного голодания. Следующие два дня после него нужно снова есть ананасы с вареными грибами. Такой выбор продуктов объясняется тем, что овощи и ананасы положительно влияют на пищеварение и выработку желудочного секрета, а грибы – низкокалорийный источник белка, который помогает клеткам (особенно мышцам) восстанавливаться.

Продолжать лунную диету дольше шести дней не рекомендуется – она достаточно жесткая и может спровоцировать негативные изменения в работе внутренних органов.

Те, кому тяжело выдержать все шесть дней в таком режиме, могут применить трехдневную лунную диету: делаете овощной день, после голодаете (полнолуние) и на следующий день питаетесь грибами и ананасами.

Лунная диета в новолуние

Такая диета также есть в двух вариантах, одна рассчитана на 36 часов и вторая - на шесть дней.

Начинается 36-ти часовая диета накануне новолуния в 18.00 и заканчивается через день в 6.00-7.00 утра. Можно есть бульоны и супы на овощах. Тем, кому тяжело будет обходиться только жидким бульоном, лучше есть супы. Питаться нужно часто, небольшими порциями - за 12 часов 4-5 раз.

Результатом такой лунной диеты станет очищение организма, потеря до килограмма веса.

Начинается шестидневная диета так же в 18.00 накануне новолуния, но длится дольше. После овощных бульонов или супов переходите на вареные и сырые овощи, которые и употребляете до конца диеты. Благодаря такой диете можно сбросить до 3х килограммов.

Диета на убывающую луну

Начинать сбрасывать вес лучше всего на убывающую луну, когда активно выводится жидкость и шлаки. Поэтому нужно как можно больше пить, не есть сладкого, мучного, следить за употребляемыми калориями.

Диета на растущую луну

Диетологи предупреждают, что в этот период  наблюдается значительное улучшение аппетита, поэтому рекомендуют не переедать, налегать на фрукты, овощи, исключить соль.

Единственной общей рекомендацией к соблюдению различных видов лунной диеты является позитивный настрой. Похудение не должно превратиться в тягостное ожидание окончания диеты, в этом случае, как считают диетологи, такое очищение не пойдет на пользу.