Воспользуйтесь нашими советам и будьте здоровыми!

 
Главная / Статьи о здоровье / Как исправить осанку
 

Как исправить осанку

Прежде чем выяснить, как исправить осанку, давайте поговорим о том, почему важно это сделать. Осанка - то положение, в котором находится ваше тело большую часть времени. От правильной осанки человека во многом зависит наше восприятие его тела, как красивого и атлетичного, или чахлого и нездорового. Какое бы ни было ухоженное лицо, но сутулые плечи, сгорбленная спина и, как следствие, некрасивая походка, сведут на нет все впечатление от правильных черт. Недаром слово «осанка» имеет тот же корень, что и слова «сан», «сановник», «приосаниться». На языке тела, который иногда более выразителен, чем язык слов, человек с хорошей осанкой всегда выглядит уверенным в себе и компетентным.

Задумываясь о том, как исправить осанку, люди должны понимать, что осанка важна не только для красоты. Правильная осанка означает, что все внутренние органы находятся в своем правильном анатомическом положении – нигде не пережаты сосуды, нигде не потянуты связки, нигде не сдавлены нервы, каждый орган функционирует в оптимальном для себя режиме, а это значит, что человек здоров.

Один из методов нетрадиционной медицины, остеопатия, она же мануальная терапия, базируется на том, что для лечения хронических заболеваний требуется сначала вернуть органу его правильное анатомическое положение. Стоит сказать, что остеопатия является одним из немногих методов альтернативной медицины, признанным и уважаемым представителями медицины официальной. На вопрос «как исправить осанку?», мануальная терапия дает ответ: с помощью массажа, аккуратных вправлений и прочих действий умелыми руками. Однако этого недостаточно.

На самом деле правильная осанка это не просто правильное положение позвоночника, это привычное правильное положение позвоночника. Как исправить осанку? Сделать так, чтобы анатомическая норма стала привычной в повседневной жизни. Это сделать чуть сложнее, чем просто принять курс лечения. Потребуются осознанность и регулярные физические нагрузки, развивающие мышечный каркас спины – лечебная физкультура, йога, пилатес, танцы, в общем, тот вариант физической активности, который вам предпочтителен.

Как исправить осанку танцами или йогой? Достаточно просто. После того, как будет сформирован мышечный каркас спины, мышцы будут поддерживать позвоночник в правильном положении сами. Вам не нужно будет ежеминутно напоминать себе, что не нужно сутулиться, мышцы будут делать это автоматически. Все, что от вас потребуется для выработки автоматизма, это поддерживать тонус мышц спины регулярными упражнениями. Поскольку делать это желательно на протяжении всей жизни, стоит подобрать те упражнения, делать которые вам несложно и приятно. А ещё лучше запишитесь на занятия танцами или йогой. Школа танцев в Москве ждёт вас.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Слайд-шоу

Новичкам, собирающимся стать завсегдатаями тренажерных залов, нужно знать о нескольких распространенных ошибках, которые доп...

Читать далее

На 60% наш организм состоит из воды и для восполнения водного баланса человеку необходимо пить каждый день жидкость. Кто-то пред...

Читать далее
 

Некоторые, чтобы похудеть, ходят в тренажерный зал, некоторые садятся на диету, а некоторые используют и другие методы. Какие, с...

Читать далее

Все мы время от времени испытываем стресс. Каковы причины этого состояния и что поможет избежать его негативных последствий? ...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Тревога и страх на самом деле не бывают беспричинными. Причина всегда есть, но далеко не всегда она лежит на поверхности, когда о...

Читать далее

Проведенные опросы показывают, что наиболее часто человека не устраивает в себе вес, а на втором месте – форма носа. И если вес ч...

Читать далее
 

Противозачаточные таблетки относятся к группе оральных контрацептивов, содержащих синтетические аналоги женских половых горм...

Читать далее

Настает благодатное летнее изобилие овощей и фруктов, райское для тех, кто заботиться о здоровье и фигуре. Одними из первых появ...

Читать далее
 

Вши – подотряд мелких облигатных узкоспециализированных паразитов отряда пухоедовых, размножающихся яйцами (гнидами). Среда о...

Читать далее

Наш позвоночник - это столп, на котором держатся весь организм человека, и многие из его болезней связаны с плохим состоянием опо...

Читать далее
 
Яндекс.Метрика