Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная / Справочник диет / Диета по группе крови

Диета по группе крови

Питание согласно диете по группе крови определяет группа крови каждого человекаЧто собой представляет диета по группе крови

Разработчиком данной системы питания является американский доктор Питер Д`Адамо, который уверен в том, что от группы крови зависит не только состояние организма, но и характер человека. Так, например, группа крови влияет на реакцию организма на некоторые продукты, которая может проявиться в виде вырабатывания антител или слипания эритроцитов.

Диету по группе крови ее автор позиционирует как систему здорового питания, придерживаясь которой можно не только похудеть, но и укрепить свое здоровье.

Несмотря на то, что классическая наука отрицает зависимость питания и самочувствия человека от его группы крови, Питер Д`Адамо уверен в том, что связь все-таки существует. В подтверждение своей теории, автор диеты по группе крови обращает внимание всех на гены, отвечающие за выработку антител А, В и О. Человек может унаследовать один или два из этих генов, что и определит его группу крови – О (первая), А (вторая), В (третья) и АВ (четвертая). Поскольку рядом с геном группы крови на хромосоме располагаются и другие гены, вполне возможно, что он обладает способностью на них влиять. Например, влиянием гена О на ген, который регулирует уровень кислотности желудка, Питер Д`Адамо объясняет тот факт, что язвой желудка чаще всего страдают люди с первой группой крови.

Меню диеты по группе крови предполагает достаточное количество мяса для людей с первой группой крови, что объяснятся тем, что у них желудочный сок вырабатывается в наибольшем количестве в сравнении с другими людьми. А вот диета по группе крови 2, наоборот, рекомендует отдать предпочтение растительной пище, поскольку у таких людей кислотность желудка недостаточная для переваривания животных белков.

Диета 1 группы крови

Обосновывая свою диету по группе крови, Питер Д`Адамо опирается на зависимость особенностей питания и стадии развития человечества в то время, когда появлялась каждая из групп крови. Так, I группа крови является самой древней, возникла она тогда, когда основным продуктом питания для людей было мясо. Именно по этой причине, согласно теории Питера Д`Адамо, у людей с первой группой крови мясоедство обусловлено генетически.

Таким образом, меню диеты 1 группы крови должно включать все виды мяса (исключить следует свинину), морскую рыбу, ржаной хлеб, фрукты и овощи. А вот отказаться 33,5% людей (именно столько обладателей первой группы крови среди жителей нашей планеты) следует от употребления таких продуктов, как арахис, чечевица, пшеница, крупы, картофель, молочные продукты, кофе.

Диета по группе крови 2

Вторая группа крови появилась чуть позже, когда наши далекие предки начали заниматься земледелием. Среди современных людей обладателей этой группы крови насчитывается порядка 38%. Для них характерна чувствительность нервной и пищеварительной систем, однако вместе с тем они легко адаптируются к переменам в рационе.

Диета по группе крови 2 предусматривает употребление рыбы, фруктов, овощей (кроме картофеля и помидоров), круп, кисломолочных продуктов, бобовых, орехов и семечек, соевых продуктов.

Людям со второй группой крови не рекомендуется есть мясо, капусту, картофель, помидоры, баклажаны, пить молоко.

Диета при группе крови 3

Около 20% ныне живущих людей во всем мире имеют третью группу крови, которая возникла во время активной миграции различных рас по территории планеты. Люди с III группой крови также легко приспосабливаются к различным переменам в условиях окружающей среды и смене продуктов питания в рационе. Поскольку эта группа крови возникла в эпоху странствий и скитаний, ее первые обладатели употребляли разнообразную пищу, поэтому предрасположенность к всеядности передалась и следующим поколениям.

Диета по группе кровиДиета при группе крови 3 предполагает употребление молочных продуктов, мяса (кроме курицы и свинины), рыбы, зеленых овощей, круп, яиц. А вот исключить из меню следует кукурузу, гречку, пшеницу, чечевицу, помидоры, кунжут, арахис.

Диета по группе крови 4

Самой молодой группой крови является четвертая, которая течет по венам у 8% наших современников. Возникла она в результате слияния II и III групп крови, что для питания представляет собой определенную проблему. Так, например, люди с четвертой группой крови, как и обладатели третьей, могут употреблять мясо, но с другой стороны, у них, как и у людей со второй группой крови, слишком снижена кислотность желудочного сока для переваривания мясной пищи.

Итак, меню диеты по группе крови 4 должно включать мясо (за исключением курятины), рыбу, тофу, кисломолочные продукты, морепродукты, зеленые овощи. А вот проблемой для пищеварения и здоровья в целом могут стать такие продукты, как гречка, кукуруза, алкоголь, молоко, кофе, кунжут.

Диета по группе крови, положительная сторона которой заключается в отсутствии количественных и временных ограничений в приеме пищи, представляет собой несложную в соблюдении, но в то же время эффективную систему похудения.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Слайд-шоу

Чтобы в ответственный момент выглядеть на все 100% и наслаждаться отражением в зеркале, найдите время для правильных процедур в ...

Читать далее

При низком уровне гемоглобина требуется его повысить. С помощью каких продуктов это можно сделать? ...

Читать далее
 

Вставать рано утром – задача сложная, но полезная. Во-первых, раннее вставание помогает быстро сосредоточиться и наладить опти...

Читать далее

Кровь – главная жидкость организма, циркулирующая по кровеносным сосудам. Состоит кровь из плазмы, тромбоцитов, лейкоцитов и э...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Когда речь заходит о расстройстве психики, люди обычно представляют себе всклокоченного человека с безумным блуждающим взгляд...

Читать далее

Каждый из нас с самого детства заботится о своих зубах, ежедневно чистя их самыми лучшими зубными пастами. Однако и это не спасае...

Читать далее
 

Компьютер настолько прочно вошел в нашу жизнь, что миллионы людей на сегодня  не мыслят  своего существования без железного «др...

Читать далее

Коленный сустав это та часть опорно-двигательного аппарата, которая больше всего подвержена травмам и заболеваниям. Артроскопи...

Читать далее
 

Менструальный цикл – циклические изменения в организме женщины, направленные на регуляцию детородной функции и влияющие на во...

Читать далее

Проблема лишнего веса часто становится причиной закомплексованности, неуверенности в себе и заниженной самооценки многих ...

Читать далее
 
Яндекс.Метрика